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標題: 過年又要開始大吃大喝，該怎麼維持身材啊!! [列印本頁]

作者: Rockermo 時間: 2016-2-2 09:53:30 標題: 過年又要開始大吃大喝，該怎麼維持身材啊!!

快要過年了，幾乎天天都吃大餐
好怕年後身材走樣，要怎麼控制自己的食欲呢!!

作者: miss991 時間: 2016-2-4 10:57:16

少吃點囉!!!
減少飲食與多運動是減重法寶
該吃還是要吃，多吃清淡的食物
運動則是讓線條變好看不會肉垂垂的

作者: jolin96354 時間: 2016-2-8 23:24:20

先吃完再說~但不要吃得太超過
吃完再慢慢瘦回來

作者: keep4123 時間: 2016-2-12 09:38:03

過年真的幾乎每餐都吃好料~"~
所以我都會在睡前使用超燃素加強代謝
可以把體內的油脂代謝出來～
這樣維持身材的效果也會比較好呢XD

作者: lorraine23 時間: 2016-7-6 15:56:05

分享一個方法
我是跟朋友一起去中國醫東區分院參加easy so課程
40分鐘的被動式運動等於150下仰臥起坐的效果
兩個禮拜肚子就少4公分，大腿也少了2公分
諮詢師也會針對飲食給建議
而且不用打針也不需要吃藥
試試看吧～

作者: yujelly 時間: 2016-8-18 14:15:12

過年真的會一不小心就吃過頭！
如果真的不小心吃超過要減肥我都會食用動動膠囊！
吃動動嬌然後搭配飲食調整，
然後決度不吃消夜！要瘦難免要付出點代價...
因為瘦身過程飲食有調整好所以就算不再吃動動膠囊也不會復胖！
飲食也會變得健康！非常推的一個產品！

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