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標題: 最近看到紫米減肥法 [列印本頁]

作者: eros1118 時間: 2016-2-7 15:02:57 標題: 最近看到紫米減肥法

最近發現一間素食餐店裡面有賣紫米耶!因為她煮的很好吃所以幾乎天天吃! 菜色也很清淡 !但是不知道為什麼網路查都說紫米纖維很多!!我卻便祕了...>"<
每天吃紫米+燙青菜真的會減肥嗎?有人可以幫我解答嗎@@? 拜託

作者: keep4123 時間: 2016-2-12 09:42:42

不建議一直吃紫米欸,你也可以搭配其他主食輪流吃
會便秘的話是因為紫米算是糯米的一種比較不好消化

作者: 賴味美 時間: 2016-4-13 10:56:07

不要一直只吃紫米吧要適量飲食
便秘的話可以多吃一些蔬菜水果
我是睡前還會使用超燃素
隔天早上就馬上排便囉,效果超好的

作者: 從心撥打 時間: 2016-4-21 11:44:09

減肥的話還是要三餐正常吃比較好唷
如果只吃單一食物可能會遇到停滯期
有空也可以多多運動!我是還會再搭配食品爆燃纖啡錠
加強代謝,這樣減肥的效果也更明顯唷~~

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