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標題: 我夢見自己變好肥好肥~而且減不下來~ [列印本頁]

作者: amy226919 時間: 2016-3-2 11:28:14 標題: 我夢見自己變好肥好肥~而且減不下來~

我是一個有7個月大寶寶的家庭主婦,
最近很想好好來減肥~
想少吃一點,想多出去運動,可是都卡在小孩,
晚上10點後想出去慢跑,
一個人多少還是會有些怕怕的,
從吃的方向來減少,
試過幾次很快又變回原來的量,
唉~以前的衣服穿的下,可是褲子都穿不下,
呀~我好想穿回原來的牛仔褲呀!!!!!!!

作者: keep4123 時間: 2016-3-3 09:19:29

可以做一些瘦腿的運動，我都會在睡前做
網路上也滿多人分享的!!你可以參考看看
我是還會再搭配Q10纖體霜&緊實霜做按摩
這樣瘦腿的效果滿明顯的!!

作者: kobetwo302 時間: 2016-4-14 16:15:47

hi~
要瘦的健康又不會復胖,除了搭配運動以外
還得補充均衡的優質營養;與每日補充足夠的水量
這是非常重要的
我這樣做,半年就瘦了15公斤
而且沒有復胖呦~

想要分享給有需要的生命
我很願意幫助您呦^^
line:bryant77311

#體重管理
#體態雕塑

作者: Hojofu 時間: 2016-4-15 10:57:06

減肥的話可以先從飲食上慢慢控制
我是每天晚上也都會抽空到公園運動~
睡前再搭配食品超燃素幫助代謝
這樣減肥的效果也會更明顯快速~~

作者: 神國良行 時間: 2016-4-23 10:30:42

減肥的話就是要控制飲食再搭配運動
這樣效果也會比較好～
我是還會在睡前搭配食品超燃素
幫助代謝,將體內的廢水廢油代謝出來
減肥的效果也會更明顯～

作者: lorraine23 時間: 2016-7-7 19:48:12

來分享一個方法～
我是跟朋友一起去中國醫東區分院參加easy so課程
40分鐘的被動式運動等於150下仰臥起坐的效果
兩個禮拜肚子就少4公分，大腿也少了2公分
如果做小腿也可以改善水腫
諮詢師會針對飲食給建議
而且不用打針也不需要吃藥
試試看吧～

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