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標題: 蘋果牛肉卷佐酒醋醬 [列印本頁]

作者: 大頭寶珠 時間: 2016-3-9 00:04:57 標題: 蘋果牛肉卷佐酒醋醬

蘋果牛肉卷佐酒醋醬

食材：翼板牛肉300克、蘋果1／2顆、菠菜葉3片、麵包粉20克、杏仁角10克、開心果15克、松子15克、紅酒20克、黃芥末10克

調味料：巴薩米可酒醋80克、義式香料6克、巴西里2克、鹽6克、黑胡椒6克

做法：
1.蘋果削皮後切成長約5×1×1公分條狀，菠菜葉放入滾水汆燙約10秒即可起鍋。Tips：若買來的翼板牛肉厚度超過2公分，建議牛肉表面切寬約3公分的十字花紋，烹調時較易熟透。

2.麵包粉、杏仁角、開心果、松子、義式香料3克、巴西里放入乾鍋，以小火炒香90秒，加鹽3克、黑胡椒3克調味，翻炒約10秒即可起鍋。

3.牛肉為外層，將菠菜葉與蘋果條放入內層做成卷狀，用棉繩綁緊，將紅酒、黑胡椒3克、鹽3克、義式香料3克均勻抹於牛肉卷，醃約3分鐘。平底鍋放入油30克，中大火熱鍋，牛肉卷入鍋，煎至牛肉表面變色、約4分熟即起鍋。

4.牛肉放網架上，底層放盤子後靜置室溫放涼，外層抹勻黃芥末、步驟2的香料麵包碎，放入烤箱，以上、下火均200℃，烤8分鐘後取出，拆棉繩切片，淋上巴薩米可酒醋即可食用。
Tips：牛肉置放網架上，可適度瀝油、瀝湯汁，烘烤時上下層熟透度較均勻。

※此次示範料理分量均為2人份。材料皆可在量販店與連鎖超市購得。

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