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標題: 做對運動馬甲線不是問題 [列印本頁]

作者: sxxtlife 時間: 2016-3-9 23:39:03 標題: 做對運動馬甲線不是問題

在這跟各位分享如何做對運動不傷害身體又可以擁有迷人線條
從很久以前就一直在發漏澳洲個人健身教練女孩子 Kayla Itsines
大家也可以簡單在臉書上面搜尋到專業頁面(擁有藍色小勾勾)
看著凱拉的影片簡單的幾個動作
每天睡前做一輪、有空做一輪、甚至吃飽看電視時可以站起來做簡單的伸展
相信各位可以簡單地擁有漂亮曲線
凱拉同時也有健身app提供下載
就可以記錄每天的運動量
但我個人比較不偏好花錢所以都網路上看影片自己做一遍 :P
p.s.我個人是每天固定做深蹲20下，屁股的肉再也不往下跌，牛仔褲穿起來更迷人

作者: 肥肥小豬 時間: 2016-3-18 09:41:32

謝謝分享~
除了做運動之外也可以再搭配一些瘦身霜
我都是使用KG333完美輕盈纖燃霜!!
塗抹在要瘦的部位~瘦的效果也會更好呢

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