SOGO論壇

標題: 不同年齡的減肥原則 [列印本頁]

作者: jwg500215 時間: 2016-3-11 14:30:55 標題: 不同年齡的減肥原則

不同年齡的減肥原則
(一) 兒童
1. 控制熱量，減輕體重
2. 保證充足的蛋白質
3. 低脂肪飲食
4. 低碳水化合物低膽固醇豐富的維生素、無機鹽以及纖維素
(二) 中老年
1. 熱能攝取量不要過多
2. 保證蛋白質攝入的質和量
3. 控制脂肪攝熱的質和量
4. 減少食鹽的攝取量
5. 補充足夠的維生素
6. 要有足夠的纖維素

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)