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標題: 早晚一杯番茄醋，3個月擺脫17公斤！ [列印本頁]

作者: HAREMIAO 時間: 2016-3-20 21:09:45 標題: 早晚一杯番茄醋，3個月擺脫17公斤！

本帖最後由 HAREMIAO 於 2016-3-20 21:09 編輯

早晚一杯番茄醋，3個月擺脫17公斤！

(早安健康／林明慧)歐美有一句俗諺：「番茄紅了，醫生的臉就綠了！」可見番茄的健康效果自古以來就受到重視，

同時也是美國時代雜誌所選出的「世界10大超級食物」之一。

日本中醫食療研究會會長田村稻生指出，番茄能降低膽固醇，預防及治療高血壓、糖尿病、血糖過高等疾病。

此外，番茄還能幫助減肥，兼具潤腸通便、消除水腫等效果。

排除體內的老廢物質以及多餘水分，自然轉為易痩體質。

若把充滿維他命A、維他命C、蕃茄紅素等多種營養成分的完熟番茄打成汁來喝，吸收效率更好。

田村稻生表示，在新鮮的番茄汁裡加入醋做成「番茄醋」一起飲用，攝取暖身成分，改善手腳冰冷，提高新陳代謝，降膽固醇效果更佳！

想要擊退便秘的人可選擇蘋果醋，豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，有助於調整胃腸機能，還具有改善高血壓、異位性皮膚炎，以及美白功效；

而減肥人士首選的黑醋則含有17種類的胺基酸，替身體的細胞汰舊換新，提高代謝能力。

番茄與醋的相乘效果，田村稻生本人也受惠良多。他表示，過去體重曾重達98公斤，膽固醇值也居高不下。

但持續飲用番茄醋3個月，並配合良好的運動與飲食習慣，不僅甩掉17公斤，血壓值與膽固醇值也恢復正常。

即使偶爾晚上小酌一杯，也不容易復胖。

以下為田村稻生提供的番茄醋做法。

【30秒就能完成！超簡單番茄醋食譜】

〈材料〉：番茄汁150毫升、醋1大匙

番茄汁倒入杯子裡，加上醋後均勻混合。由於不加糖及其他添加物，一杯的熱量只有30大卡。

早晚飯前喝，若覺得太過刺激則飯後飲用。

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相信大家都知道番茄是美味又能夠抗癌的食物，但根據一項最新的研究，喝番茄汁的功效大於吃下一整顆番茄呢!因為蕃茄汁能夠改善更年期症狀原因..可能因為其中的活性物質(13-oxo-ODA)，它是一種只在番茄汁中才能找得到的脂肪酸，也可以幫助預防新陳代謝症候群~真是受益良多啊!所以不妨喝看看!

來源: 早安健康-林明慧

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作者: s_cute83 時間: 2016-3-23 01:23:13

真的有效嗎？
好心動噢！我要來試試看