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標題: 馬甲線一定要少脂才能練嗎 [列印本頁]

作者: min064 時間: 2016-3-25 23:47:32 標題: 馬甲線一定要少脂才能練嗎

有人跟我一樣困擾嗎？

想練線條但又覺得自己不夠瘦

一定要先瘦身才能練肌肉嗎？？

作者: pp0830 時間: 2016-3-26 15:50:48

妳好喔~
首先如果要練線條的話，減脂這個動作是必須的
身體組成順序由外而內是皮膚，脂肪，肌肉。骨骼
皮膚和肌肉中間就是脂肪，如果不先減少脂肪，你肌肉練再發達
被脂肪擋住一樣外觀是看不出來的，所以練線條之前要做的工作就是減脂
尤其是川字線，馬甲線，人魚線都是非常難雕塑的部位，須持之以恆，用對方法
我自己是健身教練，提供給你建議

作者: e50101 時間: 2016-8-9 16:29:02

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