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標題: 關於八塊肌 [列印本頁]

作者: belups01 時間: 2016-4-10 14:33:30 標題: 關於八塊肌

我本身就大概有六塊微微的腹肌
但第七跟第八塊就特別難練
請問有更效率的方式練八塊肌嗎？

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作者: Tuzki 時間: 2016-4-13 16:12:10

我是不確定能不能練出八塊肌因為腹肌幾塊好像是天生的跑步抬腿練核心都是有幫助的~

作者: leoshiung 時間: 2016-5-2 16:15:20

體脂肪太高就不會有八塊

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