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標題: 原地跑步 [列印本頁]

作者: coca1213 時間: 2016-4-13 15:12:48 標題: 原地跑步

因為小女子我實在是很懶得出門

但又不能容許自己的身材變形太嚴重

於是發現

在家原地跑步也可以當作一種運動呢!

一邊看電視跑
慢慢跑累了就休息一下
想做別的事就先去做
然後無時無刻都可以跑一下XD

不過要小心腳踝跟膝蓋就是了!
量力而為~

作者: 答答 時間: 2016-4-26 22:50:08

我朋友之前也是在家原地跑步和看電視
還真的有瘦欸他
在家跑還是要穿鞋子喔不要受傷了

作者: Shikea 時間: 2016-7-27 00:01:57

原地跑步要跑多久，會分段嗎

作者: 風切的聲音 時間: 2016-8-18 00:09:31

靜態的話，也可以拉拉筋，也是有效果。
算是比較溫和的運動，有點類似瑜珈。

作者: 蘇星星 時間: 2016-10-9 14:37:50

原地跑也可以噢我也超懶出門

作者: ayamijan 時間: 2016-10-16 02:52:36

我家很小都不能跑步只能去外面快走~><

作者: spure 時間: 2016-10-28 21:47:41

瘦身，最重要的就是意志力，少吃多動，一定會瘦~~~~~一定要撐下去！

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