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標題: 菸會很難戒嗎? [列印本頁]

作者: 感溫喔 時間: 2016-4-17 12:24:06 標題: 菸會很難戒嗎?

本帖最後由感溫喔於 2016-6-23 00:23 編輯

最近剛跟有一段時間沒見面的老朋友聚餐,發現其中有位好友有在抽菸,我很驚訝的問他:[你不是戒了3年多了,怎麼又抽菸了?]他回答說因為生活中遇到重大的變故,心情很難過,所以又開始抽起菸來了.我聽了也不知怎安慰他才好,但是總覺得戒了3年多的菸又開始抽,沒能撤底戒掉菸癮真得很可惜....

作者: sky301954 時間: 2016-4-18 14:07:09

很多都是因為壓力太大

作者: 深白色的牆 時間: 2016-4-18 19:33:50

壓力真的占蠻重的~~~
戒菸真的是要靠自己的決心~

作者: 黃大率 時間: 2016-4-18 19:59:36

戒菸....真的要有很大的決心跟毅力!!

作者: vul3auau 時間: 2016-4-18 21:02:49

3年了..也是很不容易啦!!~

本人已經戒菸有超過3年了..實際上幾年也沒再記..也許有5年以上了吧

現在是屬於..聞到煙會覺得很臭..在路上經過抽菸的人會覺得很討厭..為什麼我要聞你的2手菸= =

有時候剛好走到下風處..都會加速超過...不然真的很受不了

現在想想..以前有抽菸的時候..應該也是讓那些不抽菸的人覺得很討厭吧..雖然抽的人也不是存心要故意燻你

不過戒菸..難不難呢..說簡單也真簡單..說難也真難

真的能戒掉的..我老爸..也是老菸槍..說不抽就不抽了...

本人也是國中開始..戒菸方式...也是說不抽就不抽了..

那種慢慢少抽的..個人覺得很難成功啦...

難嗎???...對本人跟我爸來說很簡單阿..看你的意志而已

作者: jdl6277 時間: 2016-4-18 21:21:37

各人選擇,  各人承擔,

其實,  對老天來說,  管你抽不抽菸,  " 終有一天等到你! "

與其茫然於戒與不戒間,  不如在世時,  多去捐血吧!

作者: power999 時間: 2016-4-19 01:07:27

3年~我戒3天就破功了，難啊…

作者: 感溫喔 時間: 2016-4-19 01:58:35

本帖最後由感溫喔於 2016-4-19 04:02 編輯

vul3auau大大真有毅力,應該算是戒菸成功的好範例,
光是省下的買菸錢應該不少吧!更何況現在菸好像也不便宜...
真希望我朋友能再次把菸戒掉,雖然壓力是誘因,但是如大大說的,意志才是最重要的
謝謝分享心得,我會LINE我朋友以你和伯父的例子鼓勵他的

作者: power999 時間: 2016-4-20 00:26:20

power999 發表於 2016-4-19 01:07
3年~我戒3天就破功了，難啊…

元旦跟朋友去跨年，忽然很有決心的跟朋友說~我想戒菸，朋友淡淡的回我~7年後再跟我說你戒菸了。唉…因為他戒7年了，現在偶爾還是有想抽菸的衝動

作者: 感溫喔 時間: 2016-4-20 02:00:48

本帖最後由感溫喔於 2016-4-20 02:03 編輯

prophet12 發表於 2016-4-19 11:44
3年多了應該要堅持一下的說，畢竟抽菸不是什麼很好的事情，應該要多勸勸你朋友 ...

說的對!!目前我是以他小孩的健康為理由勸他的,畢竟他是一個很顧家顧小孩的人,應該會聽進去
他也不希望他的小孩吸到2手菸吧!

作者: 感溫喔 時間: 2016-4-20 02:08:55

power999 發表於 2016-4-20 00:26
元旦跟朋友去跨年，忽然很有決心的跟朋友說~我想戒菸，朋友淡淡的回我~7年後再跟我說你戒菸了。唉…因為 ...

相關研究有說,想抽菸的時後深深呼吸一下,或許會有幫助喔~
不要放棄,加油,祝你能戒菸成功

作者: 第五次元 時間: 2016-4-20 09:44:48

菸或久難不難戒我不知道，我只知道藉抽菸或喝酒紓壓的人，意志都不是很堅強，算是一種逃避吧，還懦弱的給自己找個冠冕堂皇的理由。

別替你朋友可惜，有一天會突然就感覺抽菸索然無味，這時候立刻就不抽了，一切外在的原因都不長久的。

作者: Ernest-l 時間: 2016-4-20 14:50:04

這真的是一大挑戰，必須要有堅定的意志，尤其是在戒菸時朋友一直在你旁邊抽

作者: 感溫喔 時間: 2016-4-21 05:59:53

第五次元發表於 2016-4-20 09:44
菸或久難不難戒我不知道，我只知道藉抽菸或喝酒紓壓的人，意志都不是很堅強，算是一種逃避吧，還懦弱的給自 ...

謝謝大大的建議,感謝

作者: 感溫喔 時間: 2016-4-21 06:01:36

Ernest-l 發表於 2016-4-20 14:50
這真的是一大挑戰，必須要有堅定的意志，尤其是在戒菸時朋友一直在你旁邊抽 ...

說的對,所以意志力真的是重點,感謝

作者: 紅燈右轉 時間: 2016-4-21 06:17:25

要不受誘惑意志力是絕對是重點

作者: cat801031 時間: 2016-4-21 12:43:16

我問過我老公，他說不容易...他從國中抽菸到現在３１歲了，去年９月認識我才開始戒菸，但只要壓力大或心煩還是會想抽（紓壓方式）

平常則是上廁所，起床或在廚房煮飯時會抽一根（他說是習慣問題＝口＝...

雖然我不太喜歡，不過他很努力了，希望他可以完全戒掉ＸＤ

作者: pickupad 時間: 2016-4-21 22:09:14

vul3auau 發表於 2016-4-18 21:02
3年了..也是很不容易啦!!~

本人已經戒菸有超過3年了..實際上幾年也沒再記..也許有5年以上了吧

想法跟我一樣.我說戒就戒.也戒好幾年了.

作者: s_cute83 時間: 2016-4-23 15:18:43

其實我以前也抽煙
我覺得抽煙是一種舒壓的其中一個方式。
有時候人人常說：《我抽的不是煙而是憂愁》，這句還蠻有道理的。
不過四年前因為決定要生育，所以下定決心戒了煙。
雖然初期很痛苦，不過我還是熬過來了⊙_⊙

要嘛就要斷的一乾二淨，否則煙癮會比戒菸前還要抽的兇噢！
這個就好像減肥道理一樣…

作者: 感溫喔 時間: 2016-4-23 19:03:46

說得沒錯!我朋友現在二度戒菸,已經戒了快十天了
他說第一個禮拜晚上睡覺都會夢到在抽菸,我聽了笑翻了
也希望他再度戒掉菸癮,謝謝大大分享經驗

作者: danglelee 時間: 2016-4-24 15:47:15

prophet12 發表於 2016-4-19 11:44
3年多了應該要堅持一下的說，畢竟抽菸不是什麼很好的事情，應該要多勸勸你朋友 ...

有些人其實抽菸只是一種習慣
勸過就好! 菸量不是很大的話真的就只是一種習慣吧!

作者: 黑山 時間: 2016-4-25 20:34:59

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作者: 黑山 時間: 2016-4-25 22:15:11

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作者: 感溫喔 時間: 2016-4-25 22:53:59

黑山發表於 2016-4-25 20:34
通常都是因為壓力的關係
好像只有吸菸才可以排解腦中複雜的想法

我也是常常聽到這種說法嘿....

作者: 黑山 時間: 2016-4-25 22:55:04

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作者: 感溫喔 時間: 2016-4-25 22:57:01

s_cute83 發表於 2016-4-23 15:18
其實我以前也抽煙
我覺得抽煙是一種舒壓的其中一個方式。
有時候人人常說：《我抽的不是煙而是憂愁》，這句 ...

沒錯,大大,尤其是這句話:要嘛就要斷的一乾二淨，否則煙癮會比戒菸前還要抽的兇噢！
這個就好像減肥道理一樣…是我聽很多戒失敗的朋友常說的經驗耶!!

作者: 黑山 時間: 2016-4-25 23:09:35

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作者: 黑山 時間: 2016-4-25 23:10:09

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作者: 黑山 時間: 2016-4-26 11:36:39

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作者: 感溫喔 時間: 2016-4-26 12:11:33

果然意志力才是王道啊~別無捷徑

作者: don0855 時間: 2016-4-26 12:23:08

意志力+1 但是戒菸好像會變胖？ XD

作者: SES123QQQ 時間: 2016-4-26 21:07:33

早知如此又何必當初. 既然都上癮ㄌ要改當然要痛下決心ㄌ

作者: xict 時間: 2016-4-26 22:50:51

我也是戒菸超過2年了,說不抽就是直接不抽了沒有在在習慣性早上或是壓力大抽一支菸,想辦法轉移注意力慢慢的不去抽,現在聞道煙味也是覺得很臭

作者: mix2424 時間: 2016-4-27 08:49:39

從沒想過戒菸如果有天健康檢查癌症我會很坦然面對早就知道會如此

這只是人生的選擇就像飆車玩極限運動找刺激的知道會死但是他選擇當下的刺激放棄平淡的生活

作者: cross2zz 時間: 2016-4-27 12:17:45

或許這是他紓壓的一種方式
但就是對身體健康不好就是了

作者: 感溫喔 時間: 2016-5-11 06:16:26

mix2424 發表於 2016-4-27 08:49
從沒想過戒菸如果有天健康檢查癌症我會很坦然面對早就知道會如此

這只是人生的選擇就像飆車玩極限運 ...

大大不要放棄...雖然如此仍然要替你加油,只要你願意,
一定可以戒菸成功的,不要放棄,加油!!

作者: jay138sam 時間: 2016-5-13 23:39:37

戒不了只是沒找到一個新的舒壓的方法
而且剛戒的時候會超想一直吃東西~

作者: 感溫喔 時間: 2016-5-14 00:02:46

jay138sam 發表於 2016-5-13 23:39
戒不了只是沒找到一個新的舒壓的方法
而且剛戒的時候會超想一直吃東西~

吃東西好啊~想抽菸時深呼吸看看
或者轉移注意力到其他地方,比如吃鹽酥雞啊,喝咖啡啊,看影片啊,....

作者: darry0129 時間: 2016-6-22 14:32:23

意志力能決定一定
假如他想戒。那就一定戒的下去
但假如她不想那就一定不能...

作者: 嘿咩 時間: 2016-6-26 22:06:16

覺得還好欸看有沒有決心吧
如果那陣子沒什麼重大變故的話說真的滿好戒的
心情不好菸才會多抽阿

作者: 黃中正 時間: 2016-6-27 00:18:50

真的要有決心不然真的很難戒阿....

作者: box5208 時間: 2016-6-27 03:41:37

吃飽飯那根最難戒!!!!!!!!!!!!!

作者: re101470 時間: 2016-6-27 14:48:55

很多都是因為壓力太大

作者: a0930732872 時間: 2016-7-1 11:24:50

其實我菸癮沒有很大ㄟ
很快就戒掉了
當然ㄧ開始的時候
每每看到桌上有菸
就有忍不住慾望想抽⋯
還好我都忍下來了
記住（頭）過（身）就過

作者: 438 時間: 2016-7-2 09:20:24

我也是說戒就戒什麼壓力應詃是自己定力不夠吧

作者: oxo98998 時間: 2016-7-2 12:12:54

戒菸真ㄉ很難熊熊給他一個禮拜不抽哈死ㄌ之後就比較不會想抽需要毅力

作者: jack034387632 時間: 2016-7-2 13:43:46

戒菸要當事人自己清楚,決心才是重點,很多人戒菸但最後又繼續抽的
只是大環境對抽菸已經很排斥了

作者: salahsam 時間: 2016-7-2 15:32:45

這讓我想到我家人，我爸爸抽了二十幾年快三十年了
但因為他為了我們著想，所以他決定戒掉抽了這麼多年的菸
本來以為戒不掉，結果我爸爸竟然只花兩個禮拜就戒掉了
我當時其實有問他說到底怎麼借的
他跟我說，菸其實要戒的不是菸，而是抽菸這個習慣動作
因為抽久了，當不抽時，你會不習慣沒有手指夾著東西的那種感覺
我也問他說，人家不是說會上癮嗎?
我爸是跟我說，菸不會上癮，會上癮的可能是因為吸太大口
導致煙在經過濾嘴時因為高溫燃燒到濾嘴產生化學物質，上癮的原因應該是那個化學物質
當然我爸不是專業的，不過我外公抽了五十年的菸也是因為我爸所以他才戒掉
同樣只花了一個多月而已，但老實說，三年不抽菸了，突然又抽，真的是功虧一簣呢~

作者: qame663762 時間: 2016-7-2 17:21:28

看過很多人都說要戒菸
結果都戒不了
除非有大毅力吧
不然很難成功

作者: 感溫喔 時間: 2016-7-3 04:37:36

qame663762 發表於 2016-7-2 17:21
看過很多人都說要戒菸
結果都戒不了
除非有大毅力吧

同感,毅力真得是是重點

作者: 021239327 時間: 2016-7-3 14:47:11

只是找不到1個很快很有效的解壓方法吧....
對我來說,抽煙是充電或打發時間或解壓
我都是抽煙的

作者: 亂步紅塵 時間: 2016-7-3 14:51:07

應該是自制力的問題吧?
我自己抽了將近7年，戒菸就是戒菸
中間當然朋友還是會找~但是真的要懂得拒絕
久而久之，就可以慢慢離開菸了...

作者: tk0603 時間: 2016-7-3 22:11:10

很多都是因為壓力大或是太累才抽煙，真的有點哀傷

作者: x94vul3au3 時間: 2016-7-3 22:17:41

菸真的很難戒..我從上個月開刀到現在一個月又10天.之前是為了傷口的問題所以才開始不抽
隔了兩個禮拜之後開始做抽菸的夢  大概一個禮拜兩次  尤其我爸也抽菸周遭朋友也會抽菸
那對我來說又更是一大難題  只能遠離他們  只能說戒菸真的很難~在過兩個月小朋友也要出生了
這是給我戒菸的更大動力  只是會焦慮會手癢會亂想  真的很難過....

作者: mk4311 時間: 2016-7-4 13:54:39

個人絕得超難超難.................................

作者: ahmed9946 時間: 2016-7-4 14:17:43

或許香煙對他來說是依靠
而這種煙就是最難戒的...
有煙癮的就更難戒了

作者: 感溫喔 時間: 2016-7-4 18:40:23

本帖最後由感溫喔於 2016-7-4 18:41 編輯

x94vul3au3 發表於 2016-7-3 22:17
菸真的很難戒..我從上個月開刀到現在一個月又10天.之前是為了傷口的問題所以才開始不抽
隔了兩個禮拜之後 ...

大大加油加油!在撐一下就成功了

作者: 0ur0b0r0s 時間: 2016-7-10 18:19:24

戒菸真的要看毅力跟決心啊

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