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標題: 減糖 [列印本頁]

作者: a1612eve 時間: 2016-4-18 15:33:06 標題: 減糖

牛奶是甜的，打果汁不能再加糖
要吃手工餅乾，無糖為佳
白米飯要配糙米飯才不會澱粉太多
水果含糖量也很高，不宜多吃
多吃蔬食，天然的蔬菜做簡單的烹調為宜

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