SOGO論壇

標題: 詢問讓肌肉長更快的方式 [列印本頁]

作者: pop8186pop 時間: 2016-4-27 22:53:00 標題: 詢問讓肌肉長更快的方式

請問有在健身的大大可以讓我的肌肉長的在快一點嗎
本身已經有在練了但覺得長太慢了想要長快一點變更大

作者: Frank0323W 時間: 2016-5-22 08:19:25

健身是一種蠻長久的運動
沒辦法一下要她長很大
需要靠本身的努力跟堅持

作者: a29887499 時間: 2016-5-22 12:55:20

沒有速成法,時間會證明一切
繼續加油吧

作者: angus1984 時間: 2016-6-11 11:49:29

堅持比較重要健身要持續還有蛋白質的攝取早上空腹的時候運動完30分鐘後

作者: SaxonZhao 時間: 2016-6-12 14:55:12

健身是一輩子的事情，有點耐心吧，養成習慣後

某一天你回頭看你自己，會發現自己變了很多

作者: s7846521 時間: 2016-6-16 14:50:00

時間時間時間不是35個月是要以年計算

作者: benny12628 時間: 2016-6-19 10:24:34

時間會去證明一切
認真吃認真練

作者: q117077777 時間: 2016-6-28 23:09:02

堅持毅力是基本的
不過動作標準不標準差很多

作者: mars41720 時間: 2016-7-3 20:42:37

最快的方式就是打類固醇不運動都能增加肌肉量

作者: a99851 時間: 2016-7-27 19:09:38

靠時間持之以恆一定會成功沒有速成法的

作者: zz16217 時間: 2016-9-20 08:18:42

健身是慢慢累積的。欲速則不達

作者: henry1129 時間: 2017-8-9 16:12:52

健身本來就是要靠時間的累積，除非你吃藥

作者: 楊大偉 時間: 2017-9-8 16:02:39

沒有快速這回事你看那些肌肉很大的你可以去問問看他們練了多久至少2-3年都有最多人練不起來的原因就是心態也許他做個動作厭煩了+上沒有成效就放棄我看過超多人這樣的堅持才是成長的秘訣

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