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標題: 消肚子肥肉?? [列印本頁]

作者: frankiewu 時間: 2016-6-11 19:44:33 標題: 消肚子肥肉??

生完小孩後肚子很大有方法消嗎??

作者: 華曆蛋生 時間: 2016-6-13 13:11:08

瘦肚子的話可以做仰臥起坐
運動前後我還會再搭配Q10纖體霜&緊實霜
輔助按摩肚子!這樣瘦肚子的效果更好呢^^

作者: lorraine23 時間: 2016-6-13 17:20:29

推薦你一個安全又有效的方法
我是跟朋友一起去中國醫東區分院參加easy so課程
40分鐘的被動式運動等於150下仰臥起坐的效果
是針對局部雕塑的，
兩個禮拜肚子就少4公分，大腿也少了2公分
而且不用打針也不需要吃藥喔
試試看吧～

作者: 哭寶 時間: 2016-6-14 23:03:11

多多有氧少許的重訓隨著時間逐漸增加重量核心運動是最有效率的(深蹲.硬舉) 希望我的建議對你有所幫助

作者: qqqwww0517 時間: 2016-6-17 22:49:28

瘦身只有全身沒有局部,只是每個人先胖瘦哪個部位是不一樣的
運動是最好的選擇有氧+無氧
聽說剛生完餵母乳是一個很耗熱量也是產後最佳瘦身狀態!!

作者: alsuka 時間: 2016-6-19 08:47:59

選擇瑜伽試試看，部分鍊核心是針對肚子腹部，
很多姿勢是綜合的對整體曲線都有幫助

作者: taint 時間: 2016-6-19 15:01:28

沒辦法只瘦肚子啦@@
瘦身是全身性頂多可以把腹肌練的比較結實這樣
如果真的腹部脂肪比較厚一點的話
可以考慮去美醫做低溫減脂
無痛又無傷口無恢復期
這樣比較安全!

作者: riddy523 時間: 2016-6-19 18:43:39

我曾經用Caynax A6W 的APP幾乎每天做腹部運動，然後加飲食控制，結果後來真的小腹變小了喔

作者: bryantips 時間: 2016-7-2 01:09:41

哈囉你好
我是減重教練
減重觀念很重要
如果觀念不對
會越減越肥
減肥很辛苦，但是用錯方法更痛苦
如有想了解
可加我賴諮詢
ID: jay0817angel

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