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標題: 如何有效方式減少腹部肥肉 [列印本頁]

作者: cuteamanda 時間: 2016-6-14 21:41:41 標題: 如何有效方式減少腹部肥肉

因工作需要,長時間坐在椅子上及要熱夜,肚子愈來愈大,有什麼運動是簡單又有效可以消除腹部肥肉???

作者: jhky4548 時間: 2016-6-24 20:48:44

多做核心肌群的運動讓肌肉緊實!
我都睡前做棒式和側棒式

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