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標題: 三頭肌 [列印本頁]

作者: jasonxiang 時間: 2016-6-18 21:30:55 標題: 三頭肌

是不適很難練 ???

聽說二頭肌沒什麼用是真的嗎?

腹肌練了兩年為甚麼只有四塊:((

作者: benny12628 時間: 2016-6-19 01:18:39

認真練認真吃

腹肌是天生的只能問你爸媽

作者: mars41720 時間: 2016-7-3 20:55:09

練手臂怎麼會沒用腹肌有分上下要練對才有6塊

作者: 黑色小金剛 時間: 2017-5-11 11:57:29

說真的二頭肌好像沒什麼功能，主要是協調用。
如果你想要手很粗的話，我覺得還是去練臥推吧，臥推推很重的人手都很粗這是真的，可以練到奶、整個上身都有不錯的發展。

作者: 山澤損 時間: 2017-5-16 14:34:52

本帖最後由山澤損於 2017-5-16 14:51 編輯

沒什麼用的肌肉不會長那麼大一條。

這個東西萎縮的話您連x槍都打不了。

屈肘二頭用的多，三頭自然就是舒肘。

什麼是舒肘，手臂彎了再伸展就是。

所以，任何伸直手臂的動作都鍛鍊的到。

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