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標題: 準大學生的減肥 [列印本頁]

作者: aj00490975 時間: 2016-6-22 18:25:21 標題: 準大學生的減肥

放暑假的我整天都在家裡不知道要幹嘛，
只好先來養好健康的身體了...
但早上睡到11點的我，早餐就省著不吃，
等到中午在吃一些水果或是水煮蛋之類簡單的小東西，

不知道這樣的飲食對減肥有沒有幫助?

另外膝蓋也受傷不能跑跑跳跳的...
各位有甚麼推薦的運動嗎..?
自己想過仰臥起坐之類的，但怕膝蓋會惡化...

作者: shuyu87 時間: 2016-6-22 22:54:31

早餐很重要欸應該要吃然後午餐可以不用吃~~~~~~~~~~~~

作者: lorraine23 時間: 2016-6-23 17:03:02

推薦一個局部塑身的方法
前陣子陪朋友到中國醫東區分院參加easy so
課程
6次約2個禮拜的課程讓肚子少了4公分，大腿也少了2公分
40分鐘的被動式運動等於150下仰臥起坐的效果
不需要劇烈運動，非侵入式的物理治療
安全又有效喔
可以試試看

作者: bryantips 時間: 2016-7-2 00:35:41

哈囉!妳好
我是減重教練
早餐一定要吃
如果不吃是很難瘦的
另外少吃多動的觀念沒錯
但前提是營養必須均衡
如有想了解
可加我賴諮詢
ID : jay0817angel

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