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標題: 減肥最怕遇到肥胖紋… [列印本頁]

作者: pommy98x 時間: 2016-6-29 15:26:51 標題: 減肥最怕遇到肥胖紋…

露出肚子的萬惡夏天又來臨了QQ
每年都喊著要減肥但除了堅持不久外還超懶的運動XD
但今年幸福肥惹5公斤左右實在承受不起如此打擊又再度下定決心！
這是二月多慘不忍睹的大腿、手臂跟腰，從頭到腳完全一直線！
看起來雖然還是正常人標準可是捏下去完全都是鬆鬆軟軟的脂肪…

從三月中開始每個禮拜跑步兩次跟三餐減量，
但減肥過的人都知道這樣累得要命而且下午茶的誘惑根本拒絕不了啊！
到四月中朋友揪團暑假去小琉球度假才意識到真的不行這樣頹廢下去，
一到海邊我羞恥的肥肚就隱藏不住惹QQ

在持續兩個月的魔鬼訓練之後，
變成現在這樣XD
雖然看起來還是有肚子可是已經變平而且肉也更緊實！

但請不要羨慕的太早，
這是每天早餐地瓜水煮蛋、
午晚餐燙青菜肉白飯搭配運動的成果。
基本上一週七天我運動五天，
有氧、重訓還有睡前的核心，
從55kg掉到52kg，
體脂肪也從26%掉到22%左右。

其實減肥只要有毅力沒什麼不行，
但我的切身之痛就是肥胖紋…
當體重快速增加或是減少時就非常容易產生！
最慘的是紋路出現之後只能盡量淡化根本無法消除…
我現在是每天洗澡後都會擦乳液來保養，
盡量避免紋路的產生，
我會用Glysolid的乳霜塗抹肚子跟大腿後側，
這罐滋潤歸滋潤但是還蠻好推開的，
又不會有怪味，
而且乳液最怕的就是擦完後會黏TT的感覺，
罐沒有這個問題，
我還蠻喜歡的

(下圖左是乳液又是乳霜，可以很明顯看得出來質地真的有差！)

連冬天都不擦乳液的我居然在夏天擦乳霜QQ，
但為了避免有紋路的產生，
還是要注意保養啊啊啊

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