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標題: 各位上班族都幾點睡覺？幾點起床？ [列印本頁]

作者: 蟹黃101 時間: 2016-6-30 00:41:48 標題: 各位上班族都幾點睡覺？幾點起床？

我都一兩點睡八點多起床
不大健康的感覺
上班常常覺得很疲倦

那大家呢？

作者: sam92208 時間: 2016-6-30 03:30:04

我都3.4點才睡早上8.9點起床不然就是睡到中午上班真的是滿累的

作者: b122518334 時間: 2016-6-30 05:23:50

身兼數職的我白天攝影棚晚上拍夜店假日還要拍婚禮外拍或是接場子放歌(本身是個DJ)

還兼著賣電子煙

基本上平均每天都大概睡3-5個小時

睡八個小時很久沒有了台北生活難過阿ㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚ

作者: ROYALALL 時間: 2016-6-30 08:32:39

你幾點下班啦??忙到1~2點才睡
是滑手機打屁吧,把手機換為老人機就會早點睡了

作者: a24971138 時間: 2016-6-30 12:13:03

我五點睡覺早上7點半起床上班
上班還都沒有午休
到下班都差不多晚上十二點多

作者: 黃大率 時間: 2016-6-30 21:13:45

我也差不多12點左右睡7點半起床標準上班族~~

作者: qaz1471 時間: 2016-6-30 23:34:17

年輕時都1~2點才睡 30歲後 12點就要睡了真的老了哈哈哈~

作者: 蟹黃101 時間: 2016-6-30 23:42:52

我也蠻晚的
體質問題希望可以提早到12點前睡比較不會累

作者: 438 時間: 2016-7-2 12:38:33

我11點睡早上5點50起床正常吧

作者: 小羊咩咩 時間: 2016-7-3 00:55:34

最近比較晚十二點多一點睡
六點五十，七點起床

作者: thomas1234 時間: 2016-7-3 12:41:56

如果時間允許的話就11點睡覺，6點半起床囉！

作者: 只想愛愛 時間: 2016-7-3 15:12:46

我都1點多睡....早上8點起來...9點的班...因為公司離家不算太遠所以睡的比較晚沒差

作者: jdl6277 時間: 2016-7-3 17:08:13

個人在工廠工作, 大約都在12點前上床, 早上7點就到工廠了,.......

作者: 戰國無雙 時間: 2016-7-3 23:57:41

上班的話最晚1點前睡通常都12點前就躺平很好睡因為工作超累的...
起床的時間看工地距離而定。

作者: qoo32541 時間: 2016-7-4 00:04:53

我中午左右睡到晚上7點起床準備上班...

上班就是開公司車跑客戶沒事就補眠休息

作者: sjtspace 時間: 2016-7-4 00:25:47

睡眠時間是可以調整的，曾經從早上九點出門，換到早上五點出門，剛開始蠻痛苦的，但一些日子以後就變得可以早睡了。主要是要學會了把手邊的事情放下。

作者: Mamie0414 時間: 2016-7-4 23:44:47

12點睡，
7:20起床，
還是會很疲勞想睡，
因為睡不好，
凌晨五點多就會醒來了。

作者: aa6313888 時間: 2016-7-4 23:46:42

11.30睡~5.30 上點班

......

作者: 第五次元 時間: 2016-7-5 11:41:19

睡覺的時間長，不如睡眠的品質好，會感覺累是身體在提醒你它已經能源不夠了。
一般來說，上白班的人晚上工作再晚都不會超過8點，那麼早點睡不要想著休閒，那種東西對上班族是奢侈品。
偶爾加班到很晚，對身體沒有太大的傷害。你睡飽了，自然不想睡了，就依你的生理時鐘吧。

作者: yatsno 時間: 2016-7-5 11:48:56

我是1130睡0630起床目前是公務員

作者: maze833 時間: 2016-7-5 12:12:39

以前熬到2點都沒問題
現在都12點以前就睡了

作者: ytcm 時間: 2016-7-5 13:55:51

約11點睡覺，早上6點半起床。

作者: WingSky喳 時間: 2016-7-6 17:20:55

其實還是要看每個人上班的時間來決定的吧~ 能多睡點自然是好但一要上班好難睡到自然醒哪

作者: angelsws 時間: 2016-7-8 23:31:45

通常10點就可以洗澡,打滾到11點多就差不多想睡了,老了...

作者: KILL6789 時間: 2016-7-9 00:38:20

早上五點睡早上7點10分起床九點交接完繼續睡

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