SOGO論壇

標題: 請問喝運動飲料會太傷身體嗎? [列印本頁]

作者: 夜君 時間: 2016-7-30 03:47:07 標題: 請問喝運動飲料會太傷身體嗎?

我是室外工作者沒有電風扇可以吹  雖然工作不重  不過要長站跟走動

雖然有遮蔽可以檔太陽  可是我怕熱  很容易流汗的體質

之前我上班8小時  水喝6~7千CC 的水連尿意都沒有上班8小時都沒小解  到下班

我上班  大熱天衣服沒乾過  ><  光手臂都是一堆汗珠插掉沒2分鐘又一堆了  一直流

之後改喝運動飲料  舒跑  可是我幾乎每天都 2大罐(1500CC X2)

我是都會半罐舒跑+半罐水下去喝  這樣我一天大概可以上 1~2次小解

我聽人說舒跑喝多了不好

所以我想問  像我這樣  上班喝  3000CC舒跑 + 3000CC水  (看天氣  比較涼會喝少不過也是1:1)

這樣舒跑會過量嗎?  還是有其他比較好的建議

作者: ru48652040 時間: 2018-3-22 20:17:11

我想不至於會怎樣吧總比中暑好~~~~

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)