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標題: 沒睡午覺下午就一直恍神 [列印本頁]

作者: 果醬QQ 時間: 2016-8-18 14:48:57 標題: 沒睡午覺下午就一直恍神

如題

不知道是不是進入初老了
中午吃飽就想趴一下
沒趴下午就一直恍神工作效率降低

大家會這樣嗎？該怎麼辦好？

作者: anchi1027 時間: 2016-8-18 15:24:58

我跟你相反

我睡了午覺....下午還是恍神恍神的...

這是已經邁入更年期了嗎ˊ

作者: 黃大率 時間: 2016-8-18 21:12:18

我也是要睡午覺不然下午上班會恍神.....

作者: Yinyi 時間: 2016-8-19 01:06:05

應該是平常有午睡習慣，所以一旦突然沒午睡，下午就會沒精神。

作者: f157168 時間: 2016-8-19 01:34:10

上廁所然後洗把臉
閉上眼睛約一分鐘盡量放空啥都不想

外國人類學者說自古人類就有睡午覺的習慣就像笑是指[我不會咬你]的意思

睡午覺是習性跟變老有關係嗎?

希望有人提供新知

也不用改阿~ 飯後就休息一下要記的醒來就好

作者: fablife 時間: 2016-8-19 06:02:50

其實只要很早睡應該不會有這樣的問題

然後也不要吃太飽下午會昏迷

作者: maze833 時間: 2016-8-19 08:00:23

讓我想起以前在上學的時候討厭睡午覺
現在才覺得能睡午覺真是美好

作者: 第五次元 時間: 2016-8-19 09:45:27

應該是你工作太爽了，才有時間給你恍神
去找工作做

作者: sjtspace 時間: 2016-8-19 10:48:09

應該是晚上看連續劇或者是打電動太晚吧？
人難免中午吃太飽，下午會想睡的時候，
但正常來講，還不至於每天這樣才對。

或者，是你身體出了狀況而不自知，
抽空去做個身體檢查吧。

作者: kelaya66 時間: 2016-8-19 19:37:22

好羨慕上班能有午睡的時間，因為睡完午睡，下午會很有精神。

作者: dodo.min 時間: 2016-8-21 17:40:35

還是要早點睡
第二天看看精神會不會比較好

作者: MEGREZ 時間: 2016-8-23 21:04:19

我是能睡一下午覺下午會較有精神，不然就只能靠咖啡來提神了。

作者: chyi31 時間: 2016-8-23 21:52:32

我也是中午一定要瞇一下才行吶
不然真的整個下午都沒有精神
還會猛打呵欠

作者: gogo1202 時間: 2016-8-23 22:08:39

看個人狀況，我以前也一定要午睡，不然下午上班很沒力，

後來換單位就習慣了就還好

作者: gavin 時間: 2016-8-24 01:19:28

午覺是一定要睡的啦，可以恢復一下精神體力。

作者: kkk233326 時間: 2016-8-25 03:00:51

maze833 發表於 2016-8-19 08:00
讓我想起以前在上學的時候討厭睡午覺
現在才覺得能睡午覺真是美好

我國中時因為不睡午覺跟同學玩,結果到畢業每天午休時間都被罰抄心經...現在午覺能睡10分鐘就覺得滿足啊!

作者: 第幾次 時間: 2016-8-26 09:21:24

真的~~下午要上班
中午一定要午休
不然下午都很恍惚阿

作者: as5230 時間: 2016-8-26 22:15:21

下午喝個咖啡提提神阿

作者: larryseed 時間: 2016-8-27 16:28:21

真的～我也是需要午睡一下的人，哪怕是１５～２０分鐘,　下午就不會這麼累
每天開一堆會..在廠商客戶面前恍神的感覺很糗阿

作者: m124352 時間: 2016-8-29 20:19:38

我覺得是習慣的問題耶
習慣睡午覺沒睡就快死掉
不習慣睡午覺要給你睡你也睡不著

作者: Q芸兒 時間: 2016-8-30 18:54:04

要不要補充點B群，或許會比較有精神
我知道有一款比日本武X還要好^^

作者: judyjudy66 時間: 2016-8-31 09:52:35

我也是，

不睡午覺

做事效率一直下降........會度辜

老了老了

作者: amyshu 時間: 2016-9-2 22:56:29

上班真的超級累的
責任制沒做完要自行加班
也覺得自己似乎該保養身體的感覺
不然一熬夜就好幾天非常疲憊!!
除了睡眠充足、適度運動之外
我同事推薦我喝丹淨養生甘露
養肝用的
最近也想喝看看

作者: yambbrty 時間: 2016-9-7 22:16:20

睡習慣中午了吧沒睡會死掉

作者: ilove278 時間: 2016-9-16 00:42:28

我也是沒睡午覺下午就整個沒戰鬥力

作者: jdl6277 時間: 2016-9-16 22:04:40

這跟調整自己的作息有關吧!

建議不要因此而落人話柄!!!

作者: 魚兒哥 時間: 2018-11-26 07:55:27

每個人體質不一樣但多數者都認為能稍微補個眠才有體力在繼續工作

作者: alen1982w 時間: 2018-12-1 23:19:13

其實因人而異

我的話，中午補個眠，瞇一下，10~20分鐘

下午工作就比較有精神。

作者: Kitty852 時間: 2018-12-3 16:19:04

我是看睡多久睡太久會越睡越昏哈

作者: fw1993 時間: 2018-12-14 13:44:11

不要吃太飽
也盡量少攝取澱粉類食物
比如麵、飯、麵包
多以蔬菜或肉類代替
吃肉則是要小心不要有飽足感
一旦吃飽了不管吃啥都會昏昏欲睡

作者: lucky55123 時間: 2019-1-6 04:58:26

這應該算是一個習慣了吧
之前沒睡午覺的習慣
之後在工廠上班後變成習慣睡午覺
那天中午如果沒睡下午工作會特別疲勞

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