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標題: 減重太心急~~腳好痛啊!!QQ [列印本頁]

作者: monniuniu 時間: 2016-9-4 23:58:08 標題: 減重太心急~~腳好痛啊!!QQ

前陣子吃太多~~被另一半嫌棄變胖了!!
於是我晚上開始慢跑+踩飛輪+TABATA….
前兩天開始竟然覺得腳底板好痛…..
我明明就是穿著運動鞋去運動~~而且腳也沒有什麼舊傷!!!
不知道是因為太心急還是怎樣~~~
有沒有人跟我有類似的情形~~可以給點建議呢?

作者: e50101 時間: 2016-9-7 12:26:09

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作者: 肥肥小豬 時間: 2016-9-8 09:49:08

建議不要一下子做太多太激烈的運動
這樣對膝蓋很傷~~慢慢來
減重除了運ˋ動之外我睡前還有搭配爆燃纖啡錠
可以幫助加強體內環保，減重效果更好

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