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標題: 練拳擊的時候腹部肌肉會痛 [列印本頁]

作者: xyzken03    時間: 2016-9-11 09:48:01     標題: 練拳擊的時候腹部肌肉會痛

小弟我在練習拳擊打沙包的時候不知道是用力不對
或著是以前練腹肌的時候強度太大導致現在就傷復發
肋骨跟腹部肌肉都很痛
這跟打沙包有關西嘛
作者: 戰雲    時間: 2016-10-10 20:34:30

肌肉拉傷吧!~
練身的人要有一帖傷藥
就像~運功散那一類的,還要時常吃
作者: 楊大偉    時間: 2016-11-6 13:43:33

我跟你講吧 我以前正好是拳擊校隊出來的 我以前真正能打到沙包 是經過2個月基本訓練 教練才肯給我碰的 如果沒經過特殊訓練打沙包會受傷的建議你還是要找人指導 不要自己亂練會受傷的




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