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標題: 小腹超凸的要怎麼解！！！！！！ [列印本頁]

作者: chenamily5 時間: 2016-9-26 14:54:40 標題: 小腹超凸的要怎麼解！！！！！！

我的小腹真的超凸出的，已經很認真再戒冰飲了，
明明四肢都蠻細長，害的我穿衣服都很受限，
絕對是只能穿材質比較硬高腰褲，如果穿寬褲或雪紡褲，就根本悲劇，
超級破壞少女心啊!!!!!
上來問各位大大有什麽辦法嗎？
吃藥？運動？醫美？
有沒有人也是跟我一樣類型的(淚奔~~~~

作者: dora3721 時間: 2016-9-26 15:24:59

吃藥就別了吧....
小心沒有成功瘦下來還傷身!
預算夠的話考慮醫美啊～
至少這種比較安全效果又明顯
我朋友去美醫診所做了冷凍溶脂
我覺得這東西真的很神奇
我就這樣看著我朋友什麼也沒做的，就這樣慢慢地瘦下來
褲子從Ｍ變成S...
完全就是 MAGIC! 超神奇～
推薦你去!

作者: 張美 時間: 2016-9-28 22:00:00

有便秘的情況嗎?

便祕很容易胖小腹喔

如果是可以私訊我

我推薦你一個超級無敵厲害的小物

作者: 菲琳達 時間: 2016-9-29 14:57:58

本帖最後由菲琳達於 2016-12-12 10:54 編輯

小腹凸的原因有很多種喔，要先針對自己的問題點對症下藥才有效！
小腹凸其中一個原因不外乎就是宿便的累積。
我從國中開始就很常便秘，一直到高中有一天小腹凸到不行，肚子也超級痛的，
才知道是因為很多天沒上廁所，累積很多宿便。
小腹凸最常見的原因就是脂肪的累積。
我自己也是不愛運動的類型，加上以前為了升學考一坐就是8小時以上，
及使出社會也是從事辦公性質的，一天也幾乎坐8小時，
我又屬於易胖的體質，所以小腹就容易推積脂肪。
但是脂肪型小腹造成的原因也是有很多種喔，除了剛剛說的長期久坐或久站，
時常喝冰的飲料也是容易形成小腹脂肪堆積喔！
如果跟我一樣都不愛運動，那我們的新陳代謝就比愛運動的人慢很多，
因為代謝好的人，就不會把所有吃的東西完全吸收，會把多餘的給排泄掉。
反之，代謝不好的人就會把吃的東西權不吸收到體內，即使是多餘的澱粉脂肪，
一樣全部吸收，加上一直坐著，脂肪就通通堆積在小腹裡。
所以先找到自己小腹胖的原因再對症下藥，才會比較有效果！
我自己就是因為缺乏運動，最好還是運動會比較好，
如果真的不行也是沒關係，就想辦法增加自己的新陳代謝速度，
多喝水、泡澡、想辦法增加自己體溫，還是必需要動！體溫上升代謝就會增加。

作者: 箱子兒 時間: 2016-9-29 23:30:03

每天定時做核心運動
和仰臥起坐
控制飲食

作者: taint 時間: 2016-10-3 16:17:29

相同困擾+1 QQ
冰的飲料跟甜食真的是女人的天敵!!!!!

作者: 抹茶可樂 時間: 2016-10-4 13:30:55

有小腹會不會是因為便祕呢?
我之前也是因為便祕小腹也變大XD
後來是多吃蔬菜水果跟多喝水
就改善滿多了~~我是還有搭配酵素啦

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