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標題: 【落枕，三分鐘快速解決】 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2016-10-3 07:57:04 標題: 【落枕，三分鐘快速解決】

【落枕，三分鐘快速解決】

【落枕，三分鐘快速解決】

落枕，又稱頸部傷筋，多因睡眠時頸部位置不當或負重頸部扭傷所致。一般常見頭向患側傾斜，向背牽拉痛，頸部活動受限，局部有明顯的壓痛。

沒有落枕時揉壓也有放鬆肩頸的效果，通常以右手姆指來施力，只要摸到有凹陷的地方就是開關了，我們可以邊揉壓邊轉動頸部來確定是否有效放鬆肩頸，如果你無法在幾分鐘內解決可能是沒有找到正確的開關，就忍痛多揉壓幾次吧！

大約都在三至五分鐘以內就解除疼痛感感，繼續揉壓下去則是連頸部緊張的感覺都消失了，這一招相當實用。還請大家多多嘗試驗證以及分享喔。

【簡易取穴法】
握拳俯掌，掌背第二、三掌骨之間，自高突骨（掌指關節）後五分處，位置如圖。

【功效】
通絡止痛。

【主治及配方】
落枕、肩痛。

❤~健康資訊和大家分享~祝大家神清氣爽，健康滿分

附件: 14449915_1153423274727797_716715489889344943_n.jpg (2016-10-3 07:57:00, 63.94 KB) / 下載次數 0
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