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標題: 最近開始跑步健身~~ [列印本頁]

作者: dog1023 時間: 2016-10-12 22:23:52 標題: 最近開始跑步健身~~

最近開始跑步瘦身
聽朋友說葡萄柚對減肥很有幫助
但我不敢直接切葡萄柚來吃因為實在太酸了
通常都是跑步後順路到飲料店買杯葡萄柚綠茶
但我家附近的有一家是做成冰沙太冰我不喜歡
另一家聽說之前鬧出用濃縮汁還原的負面新聞所以不太想去買
其他店我沒喝過就不是很清楚
所以想問問各位還有哪些店家的葡萄柚比較推
我可以跑步時多繞一下路去買

作者: ayamijan 時間: 2016-10-16 02:48:57

推葡萄柚
可以改善消化系統也能增加免疫力
有豐富纖維且熱量低
真的是減肥人的好水果

作者: 湯姆愛玩歷險記 時間: 2016-10-16 06:18:32

奇異果也不賴
當中鈣含量高於葡萄柚蘋果和香蕉
而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素
可以增進神經系統的穩定並放鬆
因而減輕失眠狀況
奇異果的微酸能適當促進腸蠕動
增強食物的吸收力
減少腸胃脹氣的發生
如此便能逐漸改善睡眠狀態唷

作者: japanup01 時間: 2016-10-16 22:31:04

好奇鬧出用濃縮汁還原的負面新聞的是哪家?
做成冰沙應該就是COCO吧?

作者: 夜や 時間: 2016-10-17 15:39:12

葡萄柚我會怕苦味
要好喝我建議找有加梅子
嘉義的御香屋：很有名的排隊店，但缺點是全台僅此一家，每到嘉義必買!!!
高雄的MACU：葡萄柚綠茶，葡萄柚本身還是會有點苦，但店員會問你要不要加梅

作者: 小中 時間: 2016-10-20 21:47:39

如果是要減肥的話其實喝茶也不錯吧？
但基本上不論喝什麼就是要無糖啦！
這樣對減肥才會更有效果

作者: dolin1003 時間: 2016-10-22 20:48:36

我覺得大苑子跟麻古的葡萄柚綠都不錯喝
不過會建議減肥中還是喝含糖量不要太高的飲品
比較推喝單茶類飲料就好(EX:無糖金萱或無糖綠)

作者: 湯姆愛玩歷險記 時間: 2016-10-23 21:41:41

小中發表於 2016-10-20 21:47
如果是要減肥的話其實喝茶也不錯吧？
但基本上不論喝什麼就是要無糖啦！
這樣對減肥才會更有效果 ...

話這麼說是沒錯啦
不過現在有蠻多人胃不太好很多無糖茶類就很刮胃
低糖的選擇也不賴

作者: 追隨天萌 時間: 2016-10-25 11:15:40

推運動減肥喝無糖茶最好，
怕苦澀的話，
可以選金萱或是清茶。
或是選梅子綠茶，
單喝梅子酸甜口感也不錯。

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