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標題: 練成相中身型,大家討論一下完美訓練餐單 [列印本頁]

作者: zerobee 時間: 2016-10-12 22:34:14 標題: 練成相中身型,大家討論一下完美訓練餐單

本帖最後由 zerobee 於 2016-10-17 17:55 編輯

大大意見。
本人身高170CM
      體會55公斤

      肩膀45-46CM
      骨骼較幼

希望以一年半時間完成

附件: QuickMemo+_2016-10-09-16-27-28.png (2016-10-12 22:35:12, 1.03 MB) / 下載次數 18
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作者: s7846521 時間: 2016-10-26 11:58:42

55公斤太瘦相片中體重約在70上下如果可以請用力吃

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