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標題: 吃得健康遠離身體脂肪 [列印本頁]

作者: 超正der~ 時間: 2016-11-9 22:15:00 標題: 吃得健康遠離身體脂肪

早餐:吃得像皇帝
午餐:吃得像平民
晚餐:吃得像月底的兩津

好啦~有點誇張

主要是想表達
三餐吃的量的多寡

早餐消化100%
午餐消化70%
晚餐消化30%

至於消夜就更不用多說了吧~

消夜是大忌哦~

不想增加脂肪就要少吃消夜少吃重口味的食物

作者: 外星媽媽 時間: 2017-1-3 11:31:17

認同喔~~
因為身體消化食物需要時間
所以越早吃, 可以讓身體有比較多的時間可以好做消化

如果要保養腸道, 我們同事都是吃漢方淨暢元素
是台灣50年GMP老藥廠的產品
漢方淨暢元素是藥品製作的規格, 但是100%純天然植物的益生菌和酵素
所以安全, 而且真的有效
每天吃一包, 小腹平坦, 皮膚也變好.. CP值高

作者: gingermtea 時間: 2017-2-18 11:40:38

飲食是體脂肪形成的重要指標,但又愛吃好料的~金的好兩難
我自己是會吃茯加力藻來平衡大魚大肉的油膩,茯加力藻本身就是天然的綠色保健食品!對身體好沒負擔
現在我都沒有在擔心我的體脂肪問題~

作者: 深夜宅 時間: 2017-12-7 23:03:46

是不是吃生酮飲食減肥,還是自己做菜比較方便啊?
http://www.accupass.com/event/1712040728343218456360

作者: 深夜宅 時間: 2017-12-8 22:08:39

生酮飲食,是不是自己烹飪,比較方便啊?
http://www.accupass.com/event/1712041125591440690515

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