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標題: 韌帶受傷了。。。囧 [列印本頁]

作者: 阿宮梨 時間: 2016-11-16 14:42:18 標題: 韌帶受傷了。。。囧

之前才來問說慢跑腳不舒服該換甚麼鞋子。。。
鞋子都還沒來得及做功課入手。。。
就被醫生宣判韌帶受傷惹 T^T
(大家運動的時候鞋子真的要慎選啊啊啊啊!)
所以現在要找更能保護到腳的鞋子。。。
大家有這樣的經驗可以分享嗎?

作者: 性感妹仔 時間: 2016-11-17 01:24:49

天哪~滿嚴重的耶~

運動真的要注意一下
韌帶受傷的話改穿改造鞋
或是買動態鞋墊加在鞋裡

作者: coco12321 時間: 2016-11-17 02:07:00

杯聚了 .. 請多好好休息 :) 早日康復~~~

作者: 0300kknon 時間: 2016-11-17 15:53:43

先休息吧＠＠韌帶很嚴重耶盡量不要挑底偏軟的鞋子可能比較好喔

作者: a0930732872 時間: 2016-11-17 17:24:18

幾年前我也發生過車禍傷及韌帶痛到不能走路
可憐的是受傷休息三天還是很痛還是要上班
整整跛腳ㄧ個月二個月才漸漸有好起來了

作者: 湯姆愛玩歷險記 時間: 2016-11-20 05:17:32

真的悲劇了!!
很多人都以為不痛就代表傷好了其實不然
因為腳踝肌腱韌帶受傷會使踝關節穩定性降低
讓維持平衡和協調動作的能力變差增加反覆受傷的機率形成惡性循環
當急性期的疼痛腫脹結束後建議接下來應開始慢慢恢復腳踝活動角度承重及運動功能的訓練及強化切勿躁進
選擇合適的鞋子注意活動場地安全性並記得佩戴護具

作者: jdl6277 時間: 2016-11-20 16:29:50

除了慎選鞋子外, 綁鞋帶時也要注意, 鬆緊度要先適應, 否則也容易受傷!

個人穿鞋從沒受傷過, 可能運氣好吧!

作者: 阿宮梨 時間: 2016-11-26 00:15:47

謝謝大家的ˊ關心 T^T
我本來只想要買醫院復健科的鞋子跟鞋墊，
但醫生說醫院的是量產比較不太適合我狀況，
因為受傷的地方慢慢好了，鞋墊都會需要調整，
他建議我去找開模具的客製化鞋墊還有售後調整服務的地方。。。
(怎麼越搞越麻煩啊啊啊啊啊啊!) 請問大家有建議的店家嗎 T^T?

作者: 湯姆愛玩歷險記 時間: 2016-11-27 12:29:09

對!量產的真的沒什麼用處
而且很有可能讓你的腳更惡化
我蠻推薦你去"走四方"
老闆有復健師背景超專業且人也很NICE

作者: MStar 時間: 2016-11-27 15:52:58

除此之外襪子其實也蠻重要的噢~

以前學生時候為了美觀之類的都會選穿短襪
不過其實短襪沒有甚麼保護作用

也願大大早日康復噢~

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