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標題: 請問啤酒肚肚怎麼練掉 [列印本頁]

作者: cmpack14 時間: 2016-11-21 02:47:03 標題: 請問啤酒肚肚怎麼練掉

很久以前有腹肌
可是頹廢了三年每天喝酒
結果現在團結了
請問有什麼方法
可以快速瘦到啤酒肚啊

作者: 林祥忠 時間: 2016-11-21 05:22:15

早上跑步，晚上跑步各半小時，注意飲食，啤酒不能多喝了，酒癮放了最多一瓶，就這樣很簡單，你也別想什麼快速減肥，想一步登天沒可能，要真想減，從你飲食生活開始

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