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標題: 嘴巴說減肥但是身體倒是很誠實 [列印本頁]

作者: 吳焰焰 時間: 2016-12-2 13:02:45 標題: 嘴巴說減肥但是身體倒是很誠實

本帖最後由吳焰焰於 2016-12-2 13:05 編輯

傻傻嗎？？？？

常聽週邊的人很羨慕我很瘦
或是嘴巴說要減肥：
＂我好胖不能再吃了＂
＂胖死了胖死了＂
＂想減肥＂
但是高熱量的照吃　
或是根本不做功課用錯方法（不吃晚餐跳過一餐之類）

就覺得你有事嗎

要嘛　不要講　你就乖乖吃就對了
要嘛　做好功課　再開始減肥

抱怨完了
開始教大家減肥
－－－－－－－－－－－－－正文在此－－－－－－－－－－－
想減肥，最重要的就是飲食控制
營養不均衡
不固定吃飯的時間

燃燒脂肪的機制根本不會為你啟動

不吃晚餐跳過一餐是大忌，你完全就是在玩弄你的身體
因為基礎代謝率因為你亂搞而降低
你知道嗎？肚子餓的時候，會先消耗蛋白質，也就是你的肌肉，不是脂肪
你一亂搞，完全得不償失
基礎代謝率降低　就真的很難回的去了．．．
這意味著，你隨便吃都會胖
這太痛苦了吧！

作者: ETWE 時間: 2016-12-6 10:25:49

對啊，很多事情都是需要有知識才能有正確的決定
所以多看點書，多做點功課

作者: 吳焰焰 時間: 2016-12-10 17:27:56

ETWE 發表於 2016-12-6 10:25
對啊，很多事情都是需要有知識才能有正確的決定
所以多看點書，多做點功課 ...

是~
打這篇出來也是警惕我自己凡事要做功課

作者: VfaceSbody 時間: 2016-12-14 16:18:57

就覺得你有事嗎

要嘛　不要講　你就乖乖吃就對了
要嘛　做好功課　再開始減肥

貼切~~~

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