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標題: 老人肩頸痠痛　瑜珈舒展筋背有一套 [列印本頁]

作者: 阿拉布拉 時間: 2016-12-15 06:30:46 標題: 老人肩頸痠痛　瑜珈舒展筋背有一套

【華人健康網】痠痛不是病，但痛起來卻要人命！養生瑜珈老師指出，春節連續假期中，久坐不動往往容易引發肩頸痠痛，特別是家中有年長者，保護肩頸消除酸痛，可藉簡單的「舒展筋背」以及「側三角式」等瑜珈動作，讓肌肉適度放鬆，緩解情緒，健康過好年。

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=2sdLPQdvCGc[/youtube]

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