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標題: 大家冬天會做什麼運動? [列印本頁]

作者: chengcd6 時間: 2016-12-29 17:26:06 標題: 大家冬天會做什麼運動?

平日我都會去運動場跑步或是打球
可是一到冬天就發懶
總覺得出門像是艱難的考驗…
不知道大家冬天會做什麼運動呢?

作者: xiangtbd36 時間: 2016-12-30 15:46:38

通常都在家裡用跑步機快走，偶爾會還會跳跳繩或搖呼拉圈

作者: mike110331 時間: 2016-12-30 16:38:17

進食運動 ...

摁

你懂得

作者: FGHGFA 時間: 2016-12-30 16:40:00

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作者: nekb 時間: 2016-12-31 09:01:56

在家可以做一些核心運動啊
如果真的很懶就邊看電視邊練深蹲

作者: xuanydd2 時間: 2017-1-3 15:32:55

如果常跑步的話可以投資一台跑步機

現在跑步機的價格也不會太貴

換算下來一天還不到50塊

比較運動中心的健身房便宜

蠻值得買的

作者: cutea08 時間: 2017-1-3 16:42:50

買個瑜珈墊在家運動還不錯~

作者: ocl 時間: 2017-1-3 22:49:04

本帖最後由 ocl 於 2017-1-3 22:57 編輯

不分季節,
運動做最簡單的--走路,
或在家做一些伸展.

作者: 翔風鷲 時間: 2017-1-3 22:51:24

慢跑

籃球

腳踏車

好像不管冬天夏天都是一樣的...

作者: adoration 時間: 2017-1-4 01:18:55

仰臥起坐+伏地挺身+跑步機都是居家活動...

作者: digitry 時間: 2017-1-4 11:07:22

平常都去家裡附近的健身房運動
冬天也不會太冷

作者: hengftch10 時間: 2017-1-4 12:15:22

最近剛入手一台輝葉的輕商用跑步機
跑起來很順
感覺跟路跑差不多
而且膝蓋也不會像路跑的時候一樣痛

作者: jdl6277 時間: 2017-1-4 22:05:42

完了, 我還是喜歡工作, 但每天都走路去工廠, 大概有5公里吧!

不要忘記, 我還要走回來呀! 只是有時會被朋友載回來罷了,..........

作者: hengftch10 時間: 2017-1-5 17:59:39

因為跑步機不會跟路跑一樣有路況的問題
而且跑步機可以吸收跑步力道
對膝蓋來說比較好
不過買跑步機之前最好還是注意一下跑道的寬度
當初買輝葉這台輕商用的跑步機就有特別注意這點

作者: zxccs304 時間: 2017-1-5 21:35:04

跑步還是瘋狂的跑步XD

雖然天氣很冷穿著緊身褲一樣狂奔XD
如果有健身房是最好啦但是不想花摳摳只好與馬路當朋友囉

作者: flyaway30 時間: 2017-1-10 11:45:12

在家裡做簡單的重訓
或者如果有呼拉圈的話，邊看電視邊搖呼拉圈還不錯
自己常常這樣，冬天真的會讓人不想出門啊～～～

作者: covere1990 時間: 2017-1-10 14:49:24

搖呼拉圈 xdd

tabata 也不錯

作者: robit2013 時間: 2017-1-12 10:18:39

在家鋪個瑜珈墊就可以練核心啦

作者: 拔拔 時間: 2017-1-12 11:40:55

基本上還是喜歡到外面跑跑不愛悶在室內的感覺

作者: maze833 時間: 2017-1-12 12:10:21

單純到公園去健走而已
剩餘的運動就沒有

作者: Pekovich 時間: 2017-1-12 21:16:32

試試棒式吧....冷熱皆宜歐

只是姿勢一定要正確....不然就白做了

作者: 祈盼…… 時間: 2017-1-13 03:39:31

跳跳舞是個不錯的選擇！

作者: 紅燈右轉 時間: 2017-1-13 06:23:30

核心運動,甩手功,伸展操

作者: aqq1001 時間: 2017-1-14 18:01:49

在家做核心阿~ 每天增加能夠撐的秒數, 比跑步還累......XD

作者: a0930732872 時間: 2017-1-16 05:25:05

哎呀最近天氣真的是冷爆惹

整天懶洋洋不想出門的港覺
只想呆在溫暖的被窩裡睡覺覺
發春夢顆顆顆顆就是我的最愛啦啦啦

作者: 絲襪達人 時間: 2017-2-6 12:33:14

打球和跑步吧
不過冬天出門真的很痛苦啊！

作者: 黃中正 時間: 2017-2-6 19:09:54

老人家了只適合散散步啊 ~~

作者: gavin 時間: 2017-2-7 08:17:33

游泳，通常都會買一年的會員,便宜又可運動。

作者: maze833 時間: 2017-2-7 12:36:21

頂多出去健走而已，剩餘的就沒有了

作者: sg7777 時間: 2017-2-8 15:32:22

冬天運動無敵神難><
極限就是走路了
但要出門真的就會花很大的力氣....

作者: jfp9064 時間: 2017-2-9 17:12:08

一年四季都是騎單車或快走

作者: joesir 時間: 2017-2-11 09:28:53

冬天流汗少…冷…
今天還寒流…走路都嫌冷…
冬天適合休養…
但其實地處亞熱帶的我們…
做Spa不錯…烤箱烤一烤…
蒸汽室蒸一蒸…
冰水池一泡…
動都無須動…
已經流了不少汗了…
再游個泳…泡泡熱水池…
一個鐘頭也過了…
是不錯的選擇…

作者: px10194 時間: 2017-3-10 13:12:18

慢跑吧，但冬天晨跑感覺整個氣管都快凍傷了......

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