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標題: 我爸爸體重太重了導致走路不舒服 [列印本頁]

作者: faraway810 時間: 2017-1-2 15:35:34 標題: 我爸爸體重太重了導致走路不舒服

我爸爸體重很重
九十公斤有吧
然後他又很愛逛街經常走遠路
那因為體重很重腿部壓力比較大
他平常也不太運動
所以走久就比較不舒服

這有沒有甚麼方法可以改善這種情況
運動鞋是他已經買過好幾雙
但他說走久還是會腿痠
而且他平常樂趣是看電視很少伸展運動= =

請問大家有沒有好意見呢?
長輩的飲食習慣也很難改叫他減肥像是要他的命....

作者: FGHGFA 時間: 2017-1-2 18:48:07

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作者: ocl 時間: 2017-1-3 22:56:04

因為體重太重,導致走路不舒服,
解決之道就只有想辦法減少一點體重,
除非令尊不用腳走路,不然無法避免這問題.

作者: applexi 時間: 2017-1-24 15:10:59

除了運動減肥感覺沒什麼辦法了
身體要真的顧好，陪他一起去運動

作者: dior0414 時間: 2017-2-8 18:17:55

還是要讓爸爸多運動吧～可以陪他一起運動，不過運動前的暖身很重要，到時候有運動傷害就不好了～
如果走路已經會不舒服～可以先給醫師看看狀況，是否要搭配復健之類的

作者: davidyutw 時間: 2017-2-9 13:16:36

與其擔心你老爸的腿或是關節你更要小心的是心血管疾病啊....
規劃一下一週三天陪他在附近走走吧~
剛開始走不遠沒關係等體力好了再加強~!!

作者: 微朔輕飄 時間: 2017-2-9 13:19:54

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作者: joesir 時間: 2017-2-11 08:50:39

超過的負荷…買好一點的鞋…
膝蓋的保健運動…現在有針對它的建議…
當然…最重要的是該正視問題…
那就是您提的重量過重了…
想您也提了注重之道…
但卻想繞過它…而另覓解決方法…
可能嗎…
所謂中庸之道…在身體力行上…
是如何保持平衡…
一個身心靈三者的平衡…
還是向令尊建議…每年減少半磅就好…
加油…他會了解您的孝心的…

作者: 湯姆愛玩歷險記 時間: 2017-2-12 21:06:48

建議循序漸進的方式增強運動的強度
前面先加強心肺功能還有伸展運動之後再來跑步會比較好

作者: chiwai4997 時間: 2017-2-13 20:59:48

cut weight only. it can help him to walk much better

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