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標題: 葉春風醫師兒童鈉攝取量一天不宜超過2000mg [列印本頁]

作者: hallo 時間: 2017-3-8 22:47:45 標題: 葉春風醫師兒童鈉攝取量一天不宜超過2000mg

葉春風醫師提醒預防勝於治療，鈉攝取過多鋅與鉀都會受到影響

不只是成年人會因為吃太鹹而使健康亮紅燈，兒童如果攝取過多的鈉，對生長發育是有影響的。葉春風醫師指出，如果鈉攝取過多，會導致鋅吸收受到影響，兒童若是少鋅，智力發展會受阻，而且鈉太多也會造成鉀流失，進而造成容易讓人倦怠與四肢無力。

兒童鈉攝取量一天不宜超過2000mg

衛福部有建議成年人一天鹽份攝取量不可超過6g，而鈉含量不可超過2400mg，至於兒童並沒有特別建議量，但是，周千欽營養師建議，兒童一天最好不宜攝取超過2000mg的鈉，至於飲食中尤其是零食鈉含量不可小看，例如夾心餅乾、洋芋片及運動飲料的鈉含量都很高，還有家長在準備早餐時，最好少用含鈉高的培根與火腿，多用雞蛋與番茄，而水煮鮪魚也比油漬鮪魚少鹽。葉春風醫師提醒預防勝於治療。

葉春風醫師提醒〈預防勝於治療〉葉春風耳鼻喉科診所：門診時間、地點、診療項目葉春風醫師：耳鼻喉科葉春風診所門診時間：周一至周六，為提供您看診便利，您可以先電話預約。現代耳鼻喉科醫學受推薦的核心醫術內容有耳鼻喉皮膚疾病健保診療技術研究。相關知識包括耳鼻喉科醫學、內外科醫學、物理、化學、醫學倫理醫德醫道、藝術美學等研究心得，這些學科彼此交融，猶如交響樂團相互激盪的各元素，形成耳鼻喉科權威內容，並突破傳統評價，蛻變為全新風貌。

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