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標題: 打籃球後膝蓋痠痛... [列印本頁]

作者: chenty87 時間: 2017-3-29 16:03:49 標題: 打籃球後膝蓋痠痛...

最近看完NBA手又開始癢了找三五球友去河堤打球
發現膝蓋下方有點痠痛在起跳搶籃板的時候特別嚴重
想請問有人也有類似的情況發生嗎？

作者: r03280714 時間: 2017-3-30 04:34:44

有可能是熱身不足所造成的, 或著下次帶著護膝打看看

作者: jiei2447 時間: 2017-3-30 16:10:00

這應該是髕腱炎，對常打籃球的人應該不陌生

作者: zhidbiyf46 時間: 2017-3-31 15:28:20

這是髕腱炎...
我打籃球也會戴3M髕骨帶，膝蓋會比較穩定有安全感

髕骨帶主要用途是在運動時穩定髕骨的活動範圍，有舊傷的話建議戴著防止二次傷害

作者: 山澤損 時間: 2017-3-31 19:48:55

本帖最後由山澤損於 2017-3-31 19:51 編輯

有疾就醫是絕對唯ㄧ的路兒，

曾經有識者，跑步時膝部不適，

後來就醫後沒撐過半年。

積點陰德別打這種廣告，可能害命的。

作者: xiangav2 時間: 2017-4-5 16:19:38

不痛以後訓練下盤肌肉增加膝關節穩定度髕腱炎也會減少復發

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