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標題: 不太吸收蛋白質 [列印本頁]

作者: heigoudan 時間: 2017-4-6 03:02:40 標題: 不太吸收蛋白質

曾經想健身一直喝蛋白粉還有牛奶
反而瘦了喝多了也不舒服
請問怎樣才能讓自己更強壯一點
體重很容易自動保持一個很輕的體重

作者: jan22172816 時間: 2017-5-10 13:47:20

要練阿....
只喝不練對身體也會造成負擔唷

作者: 631064 時間: 2019-3-23 17:22:08

推薦你
安麗的蛋白素不錯

作者: ab87006tw 時間: 2019-9-1 12:27:53

吃雞蛋
吃雞胸肉
吃魚

以上用蒸的
或水煮
不要鹽
不要油

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