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標題: 按出好曲線～手臂、腋下、腰部線條一次達成！ [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2017-5-8 00:42:11 標題: 按出好曲線～手臂、腋下、腰部線條一次達成！

按出好曲線～手臂、腋下、腰部線條一次達成！

【1.從手肘往腋下推】

使用基本握法，另一手舉高，把A弧形靠在手肘，施力推向腋下。重複10次。接著換手，解毒棒轉向另外一側再做一組。

重點：痛得很舒服的地方都可以按

【2.靠在腋下內側，按壓三秒後放開】

使用基本握法，將手指端的前端靠在腋下，按壓三秒後放開，重複10次。按起來痛得很舒服的地方都可以按。

作用：刺激腋下對於改善長年肩膀痠痛、五十肩、手麻都有很好的效果。

【3.從副乳推至前胸】

單手舉高，另一手握住解毒棒的大拇指端，將C弧形靠在腋下的副乳（穿著背心時露出袖口的肉），往乳房頂端推，重複10次。接著將手放下再做一組。

重點：從副乳往乳房頂端推。

【4.腋下到側腰上下來回推】

握住解毒棒的大拇指端，將C弧形靠在腋下下方往腰際推。接著再從腰際往上推到腋下，各做10次。以上1～4另一側再做一組。

重點：想像正在雕塑腰部線條

Matty小建議：用同樣方法推背部，背部線條也可以更漂亮喔！

本文出自方智出版《Matty的超神奇解毒棒：去脂・消腫・解痠痛・舒緩僵硬［一書＋一解毒棒］》

原文網址 http://www.top1health.com/Article/306/52089

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