SOGO論壇

標題: 有甚麼方式才能快速消除局部肥胖呢? [列印本頁]

作者: 阿嫻 時間: 2017-5-25 18:03:51 標題: 有甚麼方式才能快速消除局部肥胖呢?

手臂很胖該怎樣才可以變細呢?我從小上半身就比較寬，去年有開始積極減肥跟健身，但是因為骨架大的關係…，我的上半身還是很壯，尤其是手臂看起來還是很粗，最近穿上無袖的衣服，還是感覺手臂很胖，靠近腋下那邊還是可以捏到一大塊的脂肪，要怎樣才可以減掉局部的肉呢?

作者: 晴天兒 時間: 2017-5-25 22:43:53

控制飲食很重要......東西吃少一點清淡一點...多流汗可以的話就到蒸氣室待個3~~5分鐘..然後休息10分鐘喝個水降溫一下...再進去3~~5分鐘
一天重複個幾次在加上運動(不是重量訓練喔)類似快走..小跑步...等你這些維持一段時間...在下一步.........

作者: 海嵐茵 時間: 2017-5-26 16:16:24

提示: 該文章被管理員或版主屏蔽

作者: standby889 時間: 2017-5-31 10:18:03

提示: 該文章被管理員或版主屏蔽

作者: Hojofu 時間: 2017-6-1 14:01:46

提示: 該文章被管理員或版主屏蔽

作者: 110064 時間: 2017-6-8 18:11:55

減脂沒有局部減,但是可以用重訓來達到緊實

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)