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標題: 【養生動功簡易九式「全緊全鬆式」】靜坐這一檔子事2 – 導引功法 [列印本頁]

作者: dune1202 時間: 2017-6-16 23:03:47 標題: 【養生動功簡易九式「全緊全鬆式」】靜坐這一檔子事2 – 導引功法

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益處：
此動作可以讓全身肌肉不易老化，骨質不易疏鬆。可以收攝心神，不昏沉散亂。對於腰、腎、筋骨、關節有幫助。但有血壓問題、心臟疾病者，不宜此式。

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