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標題: 健身需要的只有兩個重點!! [列印本頁]

作者: kasaegusa 時間: 2017-6-20 03:32:23 標題: 健身需要的只有兩個重點!!

看了各種健身文章
有的寫得很長很長  長篇大論
其實統整起來  要怎樣才能有改變
1. 開始
2. 持續

這兩項說起來簡單  實際上是很困難的
很多人看了一大堆講了一大堆卻沒有"開始"

也可能一日捕魚  三日曬網  說自己多努力在健身
其實根本是去滑手機看妹

誠實面對自己吧
想要有改變
還是操之在己阿  施主!!

作者: 散散心的倫 時間: 2017-7-6 01:27:16

4個字就終結健身疑慮了，讚。

作者: behindmask 時間: 2017-7-7 11:00:29

我也是同樣的覺得只要是持續, 就很容易可以看到進步

作者: Next0629 時間: 2017-7-20 21:45:41

問號的一篇= ="

開始（亂練）
持續
受傷
結束

開始（亂練）
持續
無效果
無效果

作者: 阿no 時間: 2017-7-22 00:49:59

其實就不要過度高強度的訓練

不管怎樣亂練都會有成效出來

只是效率高跟低而已~

作者: 飛天魔 時間: 2017-8-20 08:28:06

說到。。。。。。。。。。。。。。。做到

作者: 江村楓 時間: 2017-10-15 03:41:33

練不要盲目的練
練要有目標
想練成什麼樣子?
阿諾的健美體態?
還是推蹲拉能夠2~3倍體重
清楚自己的目標就努力去實踐
如果只是跟流行瘋健身或為了把妹
那肯定浪費時間 5年 10年之後還是鳥身材

作者: 逼西苔苔 時間: 2017-10-17 23:59:29

懂版主說的，開始運動健身，自然而然就會為了練身體去找很多資料和爬文，另外就是堅持的問題，一開始也許因為新鮮感常去運動，當自己一次兩次偷懶之後就很容易鬆懈~前陣子我去WG真的有這樣的過渡期..

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