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標題: 上班族喝咖啡小禁忌 [列印本頁]

作者: Sampson814 時間: 2017-6-29 12:24:04 標題: 上班族喝咖啡小禁忌

雖然說要將喝咖啡養成一種良好的習慣
但並不是毫無節制地牛飲咖啡。
因為含有咖啡因，通常一天飲用一到三杯，便已足夠。
懷孕中的女性更應該留意咖啡因攝取量
過量的咖啡因可能增加早產和寶寶出生體重過低的風險。

以下是必須控制咖啡因攝取量的人：
一、懷孕或哺乳中的女性
二、骨質疏鬆症患者
三、罹患心臟相關疾病者
四、曾經有恐慌症者
五、患有喝咖啡即會造成症狀惡化的人，如頭痛等
六、服用抗憂鬱藥物氟伏沙明（Fluvoxamine）者
七、有不明原因但不適合喝咖啡者

另外，醫師叮嚀，一旦確定罹患骨質疏鬆症，便要少喝咖啡。
這是因為，咖啡因會促進細胞內存有鈣質的囊泡釋出鈣質。
對健康的人而言，咖啡因的這種作用會加速細胞活化
但對骨質疏鬆症患者來說，卻浪費寶貴的鈣質。
罹患骨質疏鬆症者，還是避免飲用含有咖啡因的咖啡。
沒有這種困擾的人，如果感到憂心，也可以在咖啡中加入富含鈣質的牛奶飲用。
即使只是一杯小小的咖啡，因為沖煮方式的不同
也可以變化出各式各樣的美味。
當你愈來愈愛喝咖啡時，對飲食的內容也會愈來愈注意，一定也會愈來愈健康。

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作者: zaqqaz 時間: 2017-6-29 15:56:57

我是不太喝咖啡的哈哈

作者: 低調不來耶 時間: 2017-6-29 19:03:57

但對骨質疏鬆症患者來說，卻浪費寶貴的鈣質...

真的...

呵呵..

作者: 黃中正 時間: 2017-6-30 09:13:37

咖啡好喝但是要適量的喝比較好

作者: jojo33458 時間: 2017-7-1 11:57:46

試量比較好
小妹以前早上都要一杯咖啡才會醒
後來才發現，不喝我真的不會有精神
於是慢慢戒掉，也省了不少錢

作者: Sampson814 時間: 2017-7-1 19:58:06

喜歡喝咖啡的人~~想要少喝咖啡真的很難捏~~

作者: Id857821 時間: 2017-12-28 10:39:31

沒有咖啡不行阿~~
中杯熱拿鐵無糖><

作者: 泡泡虎 時間: 2017-12-28 18:13:13

其實也可以挑低咖啡因的咖啡或者白咖啡
看到底是為了提神還是品嘗咖啡

作者: superblue 時間: 2017-12-31 19:44:21

早上沒黑咖啡就不用工作了，有規律運動習慣者就要無需管這麼多。

作者: scre 時間: 2018-1-1 13:22:23

現在咖啡也越來越不親民了也許是我的荷包君等級不夠吧...
買了一次cama後下次我就默默地去小7買了

作者: 夜意玥 時間: 2018-1-2 17:06:41

最近總是沒精神喝點咖啡提神,不知道哪個牌子的咖啡好

作者: michaelle 時間: 2018-1-6 19:56:45

其實~任何飲品都要斟酌享用啊!!

不特定只有咖啡禁忌牛飲呀!!~~(喝咖啡又不是比賽誰先喝完的)

作者: qweasdzxc5 時間: 2018-2-11 05:34:54

每天早起都壹定要喝一杯上班頭部會暈眩

作者: fusimi 時間: 2018-3-26 01:47:40

不會喝過量，但已經變得每天不喝不行的感覺

作者: 快俠 時間: 2018-4-3 16:54:59

咖啡可以幫助我提神~早上真的都要喝一杯啊

作者: cpptoney 時間: 2018-5-4 23:35:34

fusimi 發表於 2018-3-26 01:47
不會喝過量，但已經變得每天不喝不行的感覺

是呀，我也好像也是跟你一樣，一天的工作的開始沒咖啡就覺得少了什麼一樣。

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