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標題: 吃薑健康能享瘦 [列印本頁]

作者: 心靈伊芃 時間: 2017-7-5 17:18:32 標題: 吃薑健康能享瘦

吃薑健康能享瘦

雖然都說冬吃蘿蔔夏吃薑，姜並不是只有夏天吃效果才好，

一年四季吃薑都是對身體很好的，在吃的食物裡面加點姜，不僅對身體好，而且還可以減肥瘦身哦

　             每天吃添加薑的早餐

   研究人員讓兩組參加試者每天早餐前都先喝一杯熱水，然後食用鬆餅和橘子汁，

在其中一位試者的熱水中加入2克薑末，六小時後，研究結果發現吃了添加薑的早餐試者比不添加薑的試者多燃燒43千卡的熱量。　　

            >>  冬瓜薑絲湯有助減肥>>

　　有時間的女性朋友們可以煮這個冬瓜薑絲湯，把冬瓜去皮洗淨，然後切成薄片，

生薑去皮切細絲，枸杞沖洗乾淨，金針磨摘洗好備用。鍋內倒水煮沸，

然後把冬瓜片和薑絲一同放入，半熟時加入金針磨，水沸後加入枸杞小火一同燜煮，

　　>>薑汁豆腐好吃又減肥>>

　　把豆腐搗碎裝入容器中放入適量的食鹽、胡椒粉、澱粉、雞蛋清以及薑汁攪拌均勻，

在蒸鍋內蒸至十分鐘左右。期間把雞肉洗淨切塊，然後鍋內入油燒熱，

把雞肉放入翻炒，加入醬油、料酒、雞精和食鹽，最後勾芡撒在豆腐上。

上面舖一層香菜末即可食用，豆腐本來就有瘦身的功效，再加上薑汁幫助燃燒脂肪，好吃又減肥。

　 >> 下午一杯薑棗茶有效減肥>>

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　　每天下午想吃零食或者想喝點什麼的時候，

可以來一杯薑棗茶，把紅棗洗淨，然後去核切丁，

留著備用。生薑去皮切末，和紅棗丁一同入鍋，

加入適量的清水開始用文火熬煮。水沸之後再把冰糖放入，

一邊熬煮一邊攪拌入味，等到逐漸的粘稠收汁之後即可關火。然後把薑棗盛出放入玻璃容器中，

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待冷卻後裝入冰箱，每次取出適量加入沸水沖泡飲用，對減肥很有效。

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作者: 澳雪伊 時間: 2017-7-8 09:32:51

我體質比較寒我也是用這樣真的沒錯

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