SOGO論壇

標題: 請問有吃喜樂纖還需要運動嗎？ [列印本頁]

作者: 蔓蔓愛旅行 時間: 2017-7-10 11:49:20 標題: 請問有吃喜樂纖還需要運動嗎？

超想減肥
聽朋友說最近很紅的喜樂纖對減肥很有幫助
但買回來後看到上面寫
適當的運動條件下，適量攝取有助於不易形成體脂肪
意思是吃喜樂纖還是要運動嗎？

作者: kt75210 時間: 2017-7-10 12:14:18

三餐多吃低GI的食物

然後飯後坐著休息30分鐘讓身體血液集中在胃讓胃工作

30分鐘後作一些和緩的飯後運動30分鐘

可以減少體脂肪形成

但是真的要減重最好還是辛苦一點

打造富有肌肉的健美身材提高基礎代謝量

比較不容易復胖

而且還可以多吃點甜食

作者: 歐尼 時間: 2017-7-11 21:27:50

同意4樓~減重還是要搭配運動才健康

作者: 逼西苔苔 時間: 2017-7-16 20:28:52

wing123 發表於 2017-7-10 17:29
建議還是要靠運動來提升身體代謝率喔~
我現在就是很認真的跑WG運動~增加肌肉量，提升代謝率!
...

WG 不錯，只是要勤勞點去上課
原PO說的減肥產品之前有吃過新陳代謝明顯變快
後來我也是卡在一個瓶頸才去運動

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)