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標題: 腳踝有慢性踝關節平常要怎麼保養? [列印本頁]

作者: 小蔓蒂 時間: 2017-7-15 22:26:25 標題: 腳踝有慢性踝關節平常要怎麼保養?

妹妹前兩天因為工作關係不小心跌倒了~

加上鞋子又穿得太高腳好像去拐到~

因為以前就有發生過幾次這樣的狀況~

醫生是說已經造成慢性踝關節不穩定了><

目前已經確定要辭去工作換別種不需要久站或是走動的~ 也持續要找復健科醫生追蹤腳踝的部分~

除了這些之外不曉得還有甚麼方式可以幫助她呢?

作者: 美麗Cat 時間: 2017-7-17 01:05:31

要買護具保護腳踝避免再次受傷
鞋子可能也要換一下
找足弓支撐性好一點的
再繼續惡化可能要手術治療了

作者: junejuju 時間: 2017-7-19 13:18:12

可以GOOGLE看看走四方，
我有朋友是在這邊訂做鞋墊矯正~
不過是要先電話預約喔~

作者: lucy9999 時間: 2017-7-19 15:53:45

也太嚴重了@@
樓上說的走四方可以去了解看看
一年多前也有帶家人去做過
當時是去台中
店長有專業背景對物理治療非常有一套

作者: 摩摩克 時間: 2017-7-19 21:16:16

老婆以前是PG工作
常常需要久站
當時跟他交往時他媽媽就有幫她做一雙鞋墊
聽說一雙不便宜將近萬元
但真的滿有效果的
有穿腳就比較不會累
滿神奇的

作者: 放空是種藝術 時間: 2017-7-20 15:39:02

電療、鞋墊、讓腳多休息
推走四方的客製鞋墊
有物理治療師提供專業客觀的評估
親切耐心、服務態度又好
還有提供後續追蹤、調整
讓你不會變成鞋墊孤兒
給他們做鞋墊讓人滿安心的

作者: 盈盈一水間 時間: 2017-7-21 00:46:54

鞋底高的好處大概只有防淹水而已吧? 鞋要穿得舒適最主要還是合腳和好的鞋墊。請樓主的妹妹別再穿不合適的鞋子了,不然再好的鞋墊也還是會跌倒喔!還是妹妹上班必須穿高跟鞋呢? 容易跌倒可能要避免細跟的。否則就是走路姿勢有什麼問題吶! 有沒有跟復健科醫生問過姿勢的問題呢? 我覺得至少要避免常常跌倒這件事啊!

作者: pigpigpon 時間: 2017-7-21 16:39:51

推鞋墊真的是不錯的方式
不過別買菜市場那種現成的…效果很不好

作者: 小蔓蒂 時間: 2017-7-24 17:02:13

盈盈一水間發表於 2017-7-21 00:46
鞋底高的好處大概只有防淹水而已吧? 鞋要穿得舒適最主要還是合腳和好的鞋墊。請樓主的妹妹別再穿不合適的鞋 ...

妹妹是在做站櫃工作~是需要穿著高跟鞋的~
可能本來平衡感就不是很好~又加上跌過幾次跤~腳踝部分已經很脆弱了!!
醫生已經不准他再穿著有跟的鞋子~走四方我會先幫她預約看看~
謝謝各位提供建議~

作者: bbbig1122 時間: 2017-8-5 10:56:38

不能穿有跟的鞋子對女生來講真的很難過
不過為了健康著想也沒辦法
不知道後來做得如何了呢?

作者: junejuju 時間: 2017-8-15 15:51:15

穿高跟鞋跌倒真的超危險啊!!
建議還是乖乖穿平底鞋吧 T^T
腳踝或整個足部也可能需要找些護具
但建議找專業的物理治療師諮詢一下
看哪種護具才能真的幫到你

作者: dyolechen 時間: 2017-8-21 10:24:34

我老公也有在走四方做鞋墊
已經半年多了
回去調整過兩次
覺得他們鞋墊的品質跟售後服務真的很好（推）

作者: 種馬 時間: 2017-8-21 14:50:32

別再穿高更鞋了...
穿平底鞋吧....
下班回到家泡熱水讓繳紓壓一下吧..
潠變按摩按摩雙腳這樣會好滴快一些喔....

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