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標題: 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕) [列印本頁]

作者: Anz_Amz 時間: 2017-7-20 11:15:50 標題: 醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)

【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者

[YouTube]iR9zneLyKUc[/YouTube]

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