SOGO論壇

標題: 內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕) [列印本頁]

作者: Anz_Amz 時間: 2017-8-3 17:12:32 標題: 內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)

內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)

【摘要】兩腳分開，與肩同寬。隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，伸拔到極處。呼吸略微暫停2~3秒。隨著吸氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處

[youtube]7eeDQ1a-kyY[/youtube]

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)