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標題: 大家有健身嗎比如深蹲或硬舉等等?(原創) [列印本頁]

作者: 王曉凌 時間: 2017-8-16 11:23:52 標題: 大家有健身嗎比如深蹲或硬舉等等?(原創)

本帖最後由王曉凌於 2017-8-16 01:29 編輯

大家有健身嗎比如深蹲或硬舉等等?

健身大約四個月多

健身搭配健康飲食跟習慣

感覺身體改善很多

以前以為要有更好的體態要做有氧(例如跑步)運動
之後找些健身文章與影片..
發現健身是更好的選擇
跟大家分享

歡迎大家聊聊唷^^

作者: Chia_En 時間: 2017-8-16 22:21:52

要瘦身千萬別節食 , 增加基礎消耗才是根本 .

作者: 月牙葉 時間: 2017-9-17 21:56:40

倒是自己目前在家做基本訓練，每日飲食開始清淡了起來

作者: siaoko 時間: 2017-9-19 18:47:41

會運動女人最有魅力加油。

作者: 逼西苔苔 時間: 2017-9-27 17:56:13

去world gym運動一陣子了

最近是有打算先用壺鈴練深蹲或硬舉
也看了些教學影片作為參考

如果荷包變胖我是有考慮請教練指導重訓
畢竟自己練跟有教練量身打造健身菜單一定有差別

作者: pip2057 時間: 2017-11-28 22:27:52

逼西苔苔發表於 2017-9-27 17:56
去world gym運動一陣子了

最近是有打算先用壺鈴練深蹲或硬舉

每天喝啤酒對健身運動是否有不良影響?

作者: 逼西苔苔 時間: 2017-12-4 16:42:20

pip2057 發表於 2017-11-28 22:27
每天喝啤酒對健身運動是否有不良影響?

我說不會你信嗎

至少不要立刻喝吧
應該要隔一段時間比較好

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