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標題: 下定決心，陪姪女減肥！ [列印本頁]

作者: lovesofar5 時間: 2017-10-11 10:42:38 標題: 下定決心，陪姪女減肥！

姪女小二，從小就一直是胖嘟嘟的
上學期他們學校有配合什麼三樂小子進校園活動，會幫腰圍或體重超標的小朋友上飲食健康課程這類的
小肚肚很大的姪女果然超標了，哥哥嫂嫂當然是馬上答應讓她去上課
上完之後姪女會自覺少喝含糖飲料，也會吃蔬菜，體重有減輕一些
不過要維持身材，其實家庭生活也是很重要
經過決議之後，我們全家要一起陪著姪女，戒斷含糖飲料，並且配合健康飲食
不知道最後效果會怎樣（還有我們能撐多久，哈哈）
但還是希望能幫助姪女擁有健康的體態和身體囉

作者: ddvfogem 時間: 2017-10-11 11:13:47

假設一個人的成功率為60%，
她自己努力有六成減肥成功機率；

妳們全家四人，都參加減肥活動，
減肥成功機率只有１３％，
真是來亂的！！！

作者: 低調不來耶 時間: 2017-10-11 13:37:44

同上..

如果今天是你姪女下的決心..

那成功機率一定還更高..

如果是你們別人幫他下的決心..

通常會事與願違的唷..

作者: maze833 時間: 2017-10-11 17:32:11

感覺這減肥不怎麼能成功

作者: 劍君13恨 時間: 2017-10-11 22:30:18

我戒糖大概兩個半月了

體重沒改變~健康大概也沒啥改變

但是身體的味道有點改變!!

作者: ddvfogem 時間: 2017-10-12 11:08:48

劍君13恨發表於 2017-10-11 22:30
我戒糖大概兩個半月了

體重沒改變~健康大概也沒啥改變

戒糖？談何容易，
麵包是糖、白飯是糖、大部分調料也放糖.....
基本上不吃、不輸入才沒有糖；

糖會在大腦內產生愉悅感，
長期訓練熟成的神經吃糖聯結，.....
想打斷，重新連接不吃糖的神經網，
妳認為，容易嗎？！

只能說，加油！！！

作者: tung8220 時間: 2017-10-12 23:29:05

有人陪，成效會比較好
有活動比沒在動好

作者: mandyni 時間: 2017-10-13 09:55:16

慢慢來吧，減肥也不是一天兩天的事阿
重點是要持續堅持下去，不然也是可能又復胖
但我想有家人一起互相陪伴互相督促應該是有差吧

作者: e4q4mi 時間: 2017-10-13 12:13:30

喵喵我是覺得 ...

還是先好好唸書吧

小時候胖不是胖

真的變成酷斯拉了

以後再來說 ...

作者: Kraft 時間: 2017-10-13 17:02:07

減肥真的要下定決心

但還有毅力

想當初我下定決心要減肥去World Gym運動

想說錢都繳了不可以浪費錢

就這樣習慣運動習慣去那了

只不過姪女還小營養均衡很重要而且還在發育期

要斟酌一下比較好

作者: kevin0720 時間: 2017-10-13 18:58:09

我認為不錯耶減肥需要夥伴可以互相鼓勵互相監督戒掉含糖飲料我覺得很讚水喝的多身體循環比較好而且皮膚也會變更好
加油祝你們早日成功

作者: Quote 時間: 2017-10-13 22:37:22

想當初我高中胖到6x.... 也是不知道怎麼開始減肥XD
但是一戒搖飲改喝水，兩個月沒幹嘛就減了3KG...＠＠!

作者: a0930732872 時間: 2017-10-15 06:04:44

減肥狠辛苦呢我也覺得我該減肥了可就是減不下來
覺得好困難唷美食當前立碼破功呵真是悲劇.....

作者: 第五次元 時間: 2017-10-15 12:35:49

少喝含糖飲料，多吃蔬菜，減肥的效果不大
倒是讓身體比較健康
減肥還是要靠運動，何不全家一起運動呢？
每晚餐後全家一起去散步

作者: wzkerooo99 時間: 2017-10-19 11:39:55

辛苦樓主了!!
不過這樣一定會很有成就感!

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