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標題: 關於立冬 [列印本頁]

作者: LSSW 時間: 2017-11-15 07:00:11 標題: 關於立冬

俗話說︰「立冬補冬」，天氣變冷，民間習俗喜歡吃食補，不過這個時節因為還不夠冷，補過頭反而會火氣大、血壓高，來看看立冬怎麼補最健康。

• 享受日光浴︰冬日背部適量的曬太陽，也可以照遠紅外燈代替，可以提升身體的陽氣。

• 按摩足三里穴︰古有云︰「常按足三里，勝吃老母雞。」位於膝蓋脛骨下四根指幅外側凹陷處，每日早晚各一次，每次各100下。

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